Není nic horšího než zůstat s bolení břicha, Není to ono? Jde totiž o prakticky nekontrolovatelný stav, který nás může dostat i do některých trapných situací, zvláště když nejsme doma. Naštěstí i takoví jsou potraviny skvělé k léčbě průjmu. Zjistěte níže, jaké to jsou, a zbavte se problémů se střevy.
Přečtěte si více: Objevte spojení mezi střevem a naším mozkem
vidět víc
Upozornění: TATO jedovatá rostlina přivedla mladého muže do nemocnice
Google vyvíjí nástroj AI, který má novinářům pomoci v…
Průjem může být důsledkem několika problémů, např deregulované stravování, otrava jídlem nebo dokonce úzkost. Z tohoto důvodu je důležité věnovat pozornost příznakům, které vaše tělo dává, jako je počet, kolikrát jdete na záchod, nebo dokonce struktura a konzistence vaší stolice.
Nejlepší potraviny, kterých se zbavit průjem
Banán
Kdo nikdy neslyšel o „jezte banán, který lapá“? Tato znalost je mezi staršími lidmi, jako jsou naši prarodiče, velmi oblíbená a dává to dokonalý smysl. Je to proto, že toto ovoce je velmi bohaté na některé živiny, jako je hořčík a draslík, které se běžně ztrácí při vyprazdňování. Navíc pomáhá vstřebávat vodu z našich střev, díky čemuž může být stolice tužší.
Rýže
Rýže je výborná na regulaci našich střev a na boj s průjmem. Krmivo obsahuje vitamíny B komplexu, které se stávají nezbytnými pro obnovu střevní flóra. Koneckonců, lidské tělo tyto živiny nevyrábí efektivně, zejména během záchvatů průjmu.
Brambory
Vzhledem k tomu, že jsou brambory sacharidy, nejsou první potravinou, na kterou myslíme, když přijde řeč na průjem. Jsou však bohaté na vlastnosti, které pomáhají regulovat naše tělo chemicky, což pomáhá vyrovnávat střevo. Kromě toho jsou bohaté na vápník a železo a také zlepšují náš imunitní systém.
Vodní meloun
Během záchvatů průjmu se často přehlíží hydratace. V tomto případě jsou melouny výborným zdrojem vody, která pomáhá hydratovat naše tělo a vyhnout se některým problémům způsobeným bolestmi žaludku a dysregulací střev.
