Ne každý ví, ale Japonsko Je to země s extrémně vysokou délkou života a velmi nízkou úmrtností. Podle odborníků k tomu dochází v důsledku několika návyků od jídla až po vzdělání. Včetně mnoha z nich můžete adoptovat v kterékoli zemi, kde jste. Z tohoto důvodu jsme některé uvedli Japonské zvyky, které vám mohou pomoci žít déle.
Přečtěte si více: Konzumace pepře vám může prodloužit život; rozumět
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Fyzická aktivita
Pohybová aktivita je běžná v mnoha zemích světa a přináší obyvatelstvu mnoho výhod. jak moc je to vloženo do každodenního života Japonců, zejména kvůli tomu, že tělocvičny nejsou v zemi slunce tak populární zdroj. Ve skutečnosti dávají přednost každodenní procházce nebo běhání, což je skvělé, pokud jde o dlouhověkost.
Čaje
Není novinkou, že je známo, že čaje jsou vynikající pro zdraví těch, kdo je konzumují, kromě toho, že mají několik vlastností, které se mohou lišit podle zvolené složky. V případě Japonců milují zelený čaj natolik, že vyčnívají mezi top 10 spotřebiteli na světě. Podle odborníků je výborný pro snížení rizika srdečních chorob a zvýšení energetické hladiny.
Rýže
Když se řekne rýže, nelze nevzpomenout Asii, zejména Japonsko. Jeho populace, která historicky zkonzumuje miliony tun této potraviny ročně, získává řadu výhod, jako je snížení rizika rozvoje kardiovaskulárních onemocnění. Z tohoto důvodu se nakonec stává vynikající alternativou k potravinám na bázi pšenice.
Mořská řasa
Mořské řasy jsou v japonské stravě nepostradatelné, zejména proto, že v jejich kultuře existují po staletí. Podle výzkumníků nabízejí řadu antioxidačních vlastností a dokonce i vitamíny A, C a E. Proto hrají důležitou roli v těle při odvracení některých chronických onemocnění, jako je rakovina.