Už víte, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne, že? Z tohoto důvodu lidé intenzivně investují do diet, které začínají s potravinami bohatými na živiny, jako je nějaké ovoce a bílkoviny. Kromě těch, které by se měly konzumovat, je nezbytné vědět čemu se vyhnout k snídani. Zajímalo vás, jaké jsou tyto potraviny? Podívejte se nyní na tento článek.
Přečtěte si více: Objevte 7 nejškodlivějších potravin pro ledviny
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Cereálie
Myšlenka jíst cereálie ráno je součástí naší kultury, zvláště když jsme tak zvyklí vidět tento zvyk v různých filmech a seriálech. Mnohé z těchto potravin však obsahují hodně cukru, což může skončit změnou hladiny této živiny v naší krvi. Také je velmi pravděpodobné, že během krátké doby začnete znovu pociťovat hlad. Z tohoto důvodu jsou cereálie nepřáteli diet těch, kteří se snaží zhubnout.
Tavený sýr
Pro správného Brazilce je tvaroh téměř nepostradatelnou položkou na snídaňovém stole. Odborníci na výživu však poukazují na nutriční hodnotu tohoto produktu, protože má ve svém složení velmi málo přírodních složek. Kromě toho má některé zánětlivé látky, jako je kasein a dokonce škrob, které mohou zvýšit hladinu inzulínu v našem těle.
krabicový pomerančový džus
Pomerančový džus je velmi chutný, ale je nezbytné, aby byl konzumován v přírodní verzi, bez přídavku konzervantů. Investujte proto do ovoce a dokonce i do mačkacího stroje. Ostatně tím, jak je krabicová verze zpracovávána při velmi vysoké teplotě, ztrácí nápoj hodně na své nutriční hodnotě a stává se tak pouhou kalorickou bombou v naší snídani.
Margarín
Možná se to nezdá, ale margarín může být velmi nebezpečná potravina. Je to proto, že je bohatý na nasycené tuky, které mohou vážně poškodit vaše zdraví. Samozřejmě, přestože se jedná o alternativní verzi másla, měli byste se mu všemi prostředky vyhýbat.