A glykémie je to faktor, který měří hladiny cukru přítomného v naší krvi, a vzhledem k tomu, že se jedná o hlavní typ cukru v našem těle, je nezbytné zkontrolovat jakékoli příznaky, které nás na to upozorní. Proto se zde budeme věnovat hodnotě považované za normální, abyste mohli zjistit, zda máte vysokou hladinu glukózy v krvi.
Příznaky a hodnoty dysregulovaných hladin glukózy
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Glykemie je index, který měří hladinu cukru v krvi, nebo spíše hladiny glukózy. Udržování jeho regulace je nezbytné pro udržení zdravého těla, koneckonců, když je deregulována, pravděpodobně se objeví řada nemocí, které mohou vést ke smrti.
Glukóza se nachází v sacharidech a je nezbytná pro udržení energie v buňkách našeho těla. Tyto hladiny glukózy jsou využívány během dne, když tělo jí, cvičí a spí. Také další faktory, které mohou narušit tyto hladiny, jsou hormony a stres, takže je důležité zůstat naladěni.
Ti, kteří již s diabetem žijí, musí tyto hladiny neustále sledovat, aby bylo možné zajistit, že zůstanou po celou dobu v normálních a zdravých parametrech.
Komplikace vysoké nebo nízké hladiny glukózy v krvi
A hyperglykémie, způsobené vysokou hladinou glukózy, může vést k onemocněním, jako je cukrovka a kardiovaskulární onemocnění. Již v případech hypoglykémie, tedy nízkou hladinu glukózy, je možné kontrolovat příznaky jako zmatenost, úzkost, slabost, pocení, problémy se zrakem a ve vážnějších případech je možné dokonce mít záchvaty a mdloby.
Jak poznám, že je můj cukr na normální úrovni?
Hodnoty, které definují normální hladinu cukru, jsou ovlivněny věkem, životním stylem a zdravotními komplikacemi, takže se mohou lišit od člověka k člověku.
„Za zmínku také stojí, že i když existují stanovené úrovně, každý zdravotník určuje ideální hladiny pro vašeho pacienta,“ říká Nathália Guimarães, nutriční specialistka z týmu Nutrindo Ideály.
Nicméně podle ABESO (Brazilská asociace pro studium obezity a metabolického syndromu) existuje rozmezí považované za normální, což je:
- Lidé bez zdravotních komplikací: Hladina glukózy v krvi nalačno: 70 až 99 mg/dl a hladina glukózy v krvi po jídle: až 140 mg/dl;
- Lidé s intolerancí laktózy: Glykemie nalačno: 100 až 125 mg/dl a glykémie po jídle: 140 až 199 mg/dl;
- Lidé s cukrovkou: Hladina glukózy v krvi nalačno: 100 až 125 mg/dl a hladina glukózy v krvi po jídle: nad 200 mg/dl.
