Je fakt, že všichni chceme zachovat zdraví mozku ve dne. K tomu je nutné osvojit si některé zdravé návyky, jako je vyhýbání se konzumaci alkoholických nápojů a cigaret, dodržování správné stravy a společenský život. Tímto způsobem je možné dlouhodobě udržet zdraví a vyhnout se některým vážným problémům.
V tomto smyslu věda poukazuje na to, že dlouhodobý nedostatek některých vitamíny může dokonce vést k demenci. Více pochopte níže.
vidět víc
Upozornění: TATO jedovatá rostlina přivedla mladého muže do nemocnice
Google vyvíjí nástroj AI, který má novinářům pomoci v…
Přečtěte si více: Studie spojuje zlepšení Alzheimerovy choroby s „dobrým“ cholesterolem (HDL)
Jak studie probíhala?
Vědci z Australské univerzity zhodnotili zdravotní údaje více než 290 000 lidí prostřednictvím Biobanky Spojeného království a porovnávali úrovně Vitamín D každého jednotlivce s jejich příslušnými obrazy oblastí mozku odpovědných za paměť.
Bylo tedy možné vidět, že účastníci, kteří měli v těle vyšší hladinu vitaminu D, měli snížené riziko demence.
Význam vitaminu D
Výhody, které vitamín D našemu tělu nabízí, jsou známy již dlouhou dobu, zvláště když mluvíme o imunitním systému a kostech. Co však vědce překvapilo, bylo, že hraje důležitou roli i pro zdraví mozku.
Dokonce v některých případech je nedostatek tohoto vitaminu dokonce běžný, což přímo ovlivňuje starší populaci v některých regionech. Například ve Spojeném království bylo možné pozorovat, že až 17 % případů demence bylo možné předejít zvýšením těchto živin v těle a jejich uvedením do normálního rozmezí.
Pokud vás to znepokojuje, můžete si nechat hladinu vitaminu D ročně otestovat lékařem. Při zjištění nízké hladiny vitaminu v těle se doporučuje užívání doplňku stravy. Odtud se navrhuje množství asi 600 IU vitaminu denně, který lze nalézt jak v potravinách, tak v doplňcích.
A konečně, odborníci se domnívají, že prostřednictvím dobrých stravovacích návyků a lepší kvality života je možné změnit tuto realitu, která je ovlivněna velkou částí populace šílenství.
