Není nic lepšího než pít chutný a výživný džus. Koneckonců, tyto nápoje nabízejí mnoho výhod pro náš každodenní život, například větší dispozice pro každodenní činnosti. V tom případě může být výbornou variantou šťáva z červené řepy, která má vlastnosti, které nám pomáhají dobíjet energii. Díky tomu se stal oblíbeným mezi kulturisty a sportovci po celém světě.
Přečtěte si více: Podívejte se na 3 úžasné recepty na zdravé šťávy a změňte své stravovací návyky
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Výhody řepné šťávy
Červená řepa je již nyní mimořádně oblíbená v salátech a cukroví. Včetně toho, že je široce používán ke zlepšení imunity a boji proti některým virovým onemocněním. Díky tomu je po staletí součástí medicíny různých kultur po celém světě. Pokud navíc bojuje proti zánětu.
Tím, že nabízí tolik výhod, se stala nepostradatelnou zeleninou také ve stravě těch, kteří cvičí. Včetně ona má výbornou látku na zvýšení průtoku krve, dusičnany. Působí tak v našem těle jako vynikající vazodilatátor, který po kulturistickém tréninku dodává onu pověstnou „pumpu“.
Jak vyrobit šťávu z červené řepy?
Ingredience:
- 1 řepa;
- 6 stonků celeru;
- ½ okurky;
- 1 zelené jablko;
- 2 lístky máty.
Způsob přípravy:
Nejprve budete muset červenou řepu připravit, očistit a nakrájet její konce. K tomu stačí odstranit listy a odstranit kořenový hrot pomocí nože. Poté zeleninu dobře omyjeme a nožem oloupeme.
Pokud chcete, můžete jej vzít do mixéru se samotnou kůží. Šťáva však může být trochu hořká. Nakonec řepu nakrájejte na několik kusů a poté na malé kostičky.
Poté budete muset všechny ingredience vložit do mixéru s 500 ml vody a šlehat, dokud nebude šťáva velmi homogenní. Pokud chcete, můžete jablko nahradit jiným ovocem, jako jsou pomeranče, ananas nebo dokonce meloun. Pokud chcete řidší šťávu, můžete přidat další kousky okurky, dokud nedosáhnete požadované konzistence.