Existují 4 typy lidí, kteří se musí vyhýbat konzumaci banánů

Banán je ovoce bohaté na draslík, který je důležitým minerálem pro všechny lidské buňky. S tím reguluje srdeční tep a umožňuje našim svalům a nervům správně fungovat, včetně srdce. Někteří lidé však potřebují přehodnotit svou spotřebu, a proto jsme uvedli některé faktory, které brání přehánění při konzumaci banánů.

Přečtěte si více:Přečtěte si, jak si vyrobit domácí a lahodné banánové smoothie, abyste dobře zhubnuli

Banán jako padouch

Dlouhou dobu se s banány zacházelo jako se superhrdinkami, protože dokážou udělat hodně dobrého, a skutečně to dělají, jako je tomu při zmírňování křečí. Kromě toho podporují zvýšení serotoninu, známého jako hormon štěstí, bojují proti depresi a zlepšují náladu. Na druhou stranu přebytek může být problém a to uvidíme dále:

1. lidé s alergií

I když to není běžně vidět, existují lidé s alergií na banány! Navíc u lidí, kteří již mají alergii na latex, se tento alergický proces může vyvinout i proti ovoci. Ve většině případů se příznaky objevují již krátce po požití a mohou být omezeny na otoky nebo dokonce zvracení a průjem.

2. diabetických lidí

Přestože se jedná o ovoce, cukr v něm obsažený nemusí být pro diabetiky nebo prediabetiky dobrý. V banánech je nalezeným cukrem fruktóza a při metabolizaci se nachází ve velkém množství v krvi a čím je zralejší, tím je jeho koncentrace vyšší. Kromě toho je důležité dávat pozor na vitamíny, protože fruktóza ve formě šťávy se rychleji vstřebává, což způsobuje glykemické skoky.

3. lidé se zácpou

Je všeobecně známo, že banány jsou bohaté na vlákninu, a to může pomoci s tvorbou stolice. Na druhou stranu je ovoce bohaté i na kyselinu tříslovou, která v přebytku může způsobit zácpu, právě opačný efekt.