Pamatujete si, kdy jste naposledy spali 8 hodin po sobě? Upravování spánku bohužel není součástí rutiny mnoha lidí. Tento druh klidného spánku je pro mnoho lidí vzácný, ale existuje kouzelný vzorec, jak se s tímto problémem vypořádat? Vězte, že to není jen sen, je to realita NASA vytvořeno!
Věděli jste, že existuje spánková poloha považovaná odborníky za „zázračnou“, která dokáže zlepšit kvalitu spánku a ulevit? příznaky zdravotních stavů, jako je artritida, bolesti svalů a kloubů, nespavost, chrápání, kyselý reflux, špatný krevní oběh a křečové žíly? Tak to hned zjistěte a dejte sbohem nespavosti!
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
NASA inovuje a ukazuje perfektní polohu pro spánek
Poloha ve spánku používaná NASA, známá jako poloha „nulové gravitace“, byla propagována jako řešení běžných problémů se spánkem, jako je nespavost a chrápání. Podle odborníků může tato poloha snížit tlak na plíce a páteř, zlepšit dýchání a snížit bolesti zad.
Bylo zjištěno, že poloha spánku, kterou vyvinula NASA k ochraně astronautů při cestování vesmírem, je zdraví prospěšná. Jedná se o neutrální polohu, ve které je hlava zvednutá do úhlu 90 stupňů a tělo je v úhlu asi 120 stupňů, s mírně pokrčenými koleny a lokty.
Některé matrace a polohovací postele jsou navrženy tak, aby lidem umožňovaly spát v této poloze, což může vést ke klidnějšímu spánku a lepší kvalitě života.
Zatímco stále existuje malý výzkum o dlouhodobých výhodách této pozice, mnoho lidí uvádějí významné zlepšení jejich spánkových vzorců a celkové pohody po přijetí pozice.
Opera Beds, specialista na maloobchodní polohovatelná lůžka, podrobně vysvětlila výhody dokonalé polohy na spaní. Poloha vynalezená NASA zvedá oblast hlavy a pomáhá otevřít dýchací cesty, zabraňuje vibracím v krku, což způsobuje snížení chrápání.
Vypadá to, že máme novou oblíbenou polohu na spaní, že?! Všechny informace pro zlepšení spánku platí!
Milovník filmů a seriálů a všeho, co kinematografie zahrnuje. Aktivní zvědavec na sítích, vždy připojený k informacím o webu.
