Káva je součástí rutiny miliard lidí po celém světě a Brazílie je jednou ze zemí, které tento nápoj konzumují nejvíce. Víme, že kofein v nápoji přispívá k tomu, kdo potřebuje mít náladu, nicméně konzumace nápoje má mnoho dalších důsledků. S ohledem na to se skupina výzkumníků rozhodla analyzovat účinky kávy na zdraví.
Více kroků za den
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Koneckonců, pití kávy nám pomáhá být ochotnější nebo je to jen mýtus? K zodpovězení této otázky připravila skupina výzkumníků nedávno publikovanou studii. V tomto případě se sešlo 100 dobrovolníků s průměrným věkem 39 let, kteří by měli podstoupit týdenní experiment.
Vědci tedy požádali účastníky, aby dva dny pili tolik kávy, kolik chtějí, a pak šli další dva dny bez pití. Poté by se tento cyklus měl spojit, dokud nebudou dokončeny dny pozorování. Kromě toho vědci vybavili účastníky také Fibits pro sledování srdeční frekvence a počtu kroků.
Bylo tedy možné vnímat, že ve dnech konzumace kávy je větší ochota chodit, v průměru o 1 058 kroků více. Na druhou stranu došlo ke zhoršenému spánku, protože účastníci měli větší problémy se spánkem ve dnech konzumace, v průměru o 36 minut méně spánku.
Účinky kávy na srdce
Dalším závěrem studie bylo, že konzumace více než jednoho šálku kávy denně může mít za následek v průměru o 50 % více kontrakcí komorové předčasné porody nebo PVC. Jedná se o údery, které se vyskytují v dolních komorách srdce a které se podobají bušení srdce. To by naznačovalo větší zrychlení v srdci těch, kdo konzumují kávu.
Vědci tedy dokonce naznačují, že je nutné snížit spotřebu kávy při potížích s bušením srdce nebo arytmií. srdeční. Totéž bude sloužit pro ty, kteří se snaží snížit úroveň úzkosti během dne, protože kofein má také důsledky pro lidi, u kterých se vyvinul úzkostný stav.