Trpí jí miliony lidí hypertenze po celém světě a tady v Brazílii tomu není jinak. Toto onemocnění je charakterizováno zvýšenou silou krevního pulsaru ve stěnách tepen a může způsobit komplikace a dokonce i smrt.
Existuje však adekvátní léčba, která bude muset zahrnovat změnu návyků jídlo. Proto jsme oddělili několik důležitých tipů, co nedělat v snídaně pro hypertoniky. Překontrolovat!
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Přečtěte si více: Zjistěte, zda existují zpracované potraviny, které jsou dobré pro vaše zdraví
jíst klobásy
Velkým nepřítelem hypertoniků je sůl, protože složka může vyvolat zvýšení krevního tlaku, způsobit nebo zesílit stav hypertenze. Proto je nutné se počínaje snídaní vyhýbat potravinám s vysokým množstvím sodíku.
Proto je konzumace uzenin vysoce škodlivá pro osoby s vysokým krevním tlakem. Výrobky jako salám, feferonky, šunka a dokonce i některé paštiky totiž obsahují velmi vysoké množství sodíku. Ideální je tedy tyto položky z jídelníčku úplně vyřadit nebo je konzumovat velmi střídmě a dle doporučení lékaře.
Jezte sladkosti
Mnoho lidí se domnívá, že hypertonici by neměli jíst pouze produkty se solí, a proto to se sladkostmi přehánějí, jako by to byl protějšek. Několik studií však ukazuje, že vysoká hladina glukózy v krvi a cukrovka mohou zhoršit diagnózu hypertenze. Proto se nevyplatí to se sladkostmi přehánět, protože si myslíte, že vám glukóza neškodí, protože tyto potraviny jsou stále velmi nebezpečné.
jíst smažené jídlo
Pokud jste se dostali až sem, pak již chápete, že hypertenzní člověk musí dodržovat zdravou rutinu, aby se o tento stav postaral. Cvičení a zdravá jídla tedy musí být v životě těchto lidí přítomny. Smažená jídla by naopak měla zmizet. Konzumace smažených jídel totiž způsobuje ucpávání žil a tepen, a to dále poškozuje problematiku hypertenze.
Utečte tedy od ranních smažených vajec, slaniny nebo jakékoli jiné možnosti, která prochází olejem. Zásadní by v tomto případě byla strava bohatá na vlákninu, jako jsou celozrnné těstoviny, dále ovoce a zelenina.
Tento článek neposkytuje řešení pro zdravotní nebo psychologické problémy. Před zahájením jakékoli léčby se poraďte s odborníkem.
