Kdyby tento titul četly naše babičky, jistě by nesouhlasily s mícháním mango s mlékem. Koneckonců, starověký zdravý rozum varoval před nebezpečím způsobeným touto „zakázanou“ směsí. Ale tak se to úplně nestává. Dokonce i země jako Jižní Korea mango smoothie s mlékem docela chutné. Navíc jsme přinesli recept na crepioca Tento osvěžující nápoj může učinit váš den mnohem zdravějším.
Podle textu se dozvíte, jak je připravit.
vidět víc
Podívejte se na nejzdravější možnosti čaje, které můžete zařadit do svého každodenního života
Banánový čaj: Tajemství hlubokého nočního spánku
Přečtěte si více: Pikantní kuřecí stehna v Airfryer: naučte se připravovat
mango smoothie
Korejské mango smoothie bylo inspirováno mléčným koktejlem. Proto je docela konzistentní a má ještě malé kousky ovoce. A co je nejlepší, k výrobě potřebujete jen tři ingredience: mango, cukr a mléko.
Ingredience
- 1 nebo 2 rukávy;
- 2 lžíce cukru;
- 1 sklenici mléka.
Způsob přípravy
Pro přípravu smoothie je prvním krokem nakrájení manga na kostičky. Poté pomocí vidličky pokochejte ovocem a přidejte cukr. Pokud chcete, oslaďte medem.
Do sklenice dejte led (množství dle vaší preference), směs a mléko. Zamíchejte lžící a je to, užijte si tento recept!
kuřecí crepioca
K tomuto zdravému nápoji se hodí kuřecí crepioca. Podívejte se na recept:
Ingredience
- 1 vejce;
- 2 lžíce ovesných vloček;
- 1 lžíce žvýkačky na tapioku;
- jemné bylinky;
- 2 lžíce nakrájeného kuřecího masa.
Způsob přípravy
Prvním krokem k přípravě lahodné crepioky je dát oves, vejce a škrob do misky. Poté po dobrém promíchání nalijeme na nepřilnavou pánev a opečeme z obou stran. Přidejte kuře a další koření dle vlastního výběru a máte hotovo. Užívat si!