V současné společnosti, úzkost je součástí života mladých lidí i dospělých. Podle shromážděných údajů 31 % populace Severní Amerika trpí úzkostnou poruchou a čelí pocitům, které nikdy předtím neměli. Úzkost je vstupní branou k dalším vážnějším problémům, jako je deprese, panická porucha a sociální úzkost, které postupně podkopávají vůli žít.
Je stále běžnější považovat úzkost za něco přítomného v každodenním životě, protože i ti nejmladší čelí tomuto stavu. Úzkost je přímo nahrazením termínu „stres“, jehož cílem je zobrazit něco, co se vymyká běžným zvyklostem a postupně napadá životy mnoha lidí.
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Po dvě desetiletí se míra úzkosti mezi mladými lidmi velmi často zvyšovala. Odborníci poukazují na to, že v budoucnu bude mnoho jedinců po celém světě vědět, jaké jsou účinky úzkosti.
Vidět úzkost jinýma očima
Úzkost je něco, co vás může vytrhnout z vaší osy a úplně vám to znepříjemní. Je to nejistota z budoucnosti, která ještě neexistuje, a strach z přítomnosti, že nemůžete žít. Může však být zbraní vytrvalosti, takže naděje zůstává zachována tváří v tvář nejistotě a strachu.
Hlavním klíčem k tomu, jak vidět úzkost jinak, je udělat z ní něco, co vám vyhovuje. Strach vás může ochromit nebo vás přimět čelit. Špatný pocit úzkosti, jak naznačuje samotný význam tohoto slova v latině, je hlavní úlohou lidské evoluce.
Pouze takový nepříjemný a abnormální pocit může přimět lidskou bytost, aby se vědomě vyvíjela tváří v tvář potížím. Bohužel, většina lidí se ke své škodě naučila ignorovat pocity, které se dají proměnit v růst.
Úzkost výzkumu Harvardské univerzity
Studie vybrala úzkostné lidi, aby mohli vykonávat stresující úkoly. Například veřejná přednáška pro více lidí; kromě návrhu učili ty, kteří byli úzkostliví, reagovat, vnímali úzkost jako něco, co by je povzbudilo čelit výzvám a vyměnili pocit úzkosti za něco pozitivního. Výsledkem bylo, že tito lidé podávali lepší výkony, když byli pod tlakem.
Výzkum ukázal, že si v procesu ještě více věřili a vykazovali méně úzkosti, vykazovali stabilnější srdeční tep.
Pro výzkum je interakce s úzkostí samotnou a její použití jako nástroje soustředění a síly klíčem k uzdravení. Být v pohybu, a to i tváří v tvář úzkosti, porodí stále silnějšího člověka.
Milovník filmů a seriálů a všeho, co kinematografie zahrnuje. Aktivní zvědavec na sítích, vždy připojený k informacím o webu.