Ovesné vločky jsou vysoce ceněné a zaslouží si uznání. Je to superpotravina bohatá na živiny a antioxidanty, zcela zdravá pro střeva a srdce, navíc je spojencem při hubnutí. Bohužel existují kontroverze, protože do ovesných vloček mohou být přidány přísady, které jsou nezdravé.
Odborníci na výživu doporučují vyváženou a přirozenou stravu. U ovsa je důležité zkontrolovat jeho složení, aby nedošlo k případnému poškození zdraví.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Ovesná mouka, která by se neměla konzumovat
Víte, že instantní balené ovesné vločky se často nacházejí na regálech supermarketů? Obsahuje spoustu přísad, které lékaři nedoporučují, jako je zpracovaný cukr. Těmto balíčkům je třeba se vyhnout, protože obsahují cukr a další zbytečné přísady.
Prostý oves je vynikajícím zdrojem zdravého tuku, ale je důležité věnovat pozornost tomu, co s baleným ovsem jíte. Oves nacházející se v regálech je zpracován s cukrem, což snižuje jeho zdravotní přínosy.
Pokud se rozhodnete konzumovat tento oves, je důležité si uvědomit možné dlouhodobé negativní účinky a vyhnout se jejich každodenní konzumaci.
Dlouhodobé účinky cukru
Protože je plná cukru, má strava, která používá tuto ovesnou mouku, vysoký obsah ultrazpracovaných živin. Jak uvádí American Heart Association, negativními účinky jsou cukrovka, obezita, onemocnění ledvin, vysoký krevní tlak, rakovina tlustého střeva, kardiovaskulární onemocnění, demence a kognitivní problémy.
Doporučuje se věnovat pozornost těmto produktům, které přicházejí na stůl připravené, a v ideálním případě by se všechna jídla měla připravovat samostatně. Čas od času požití baleného ovsa neuškodí, ale varování platí pro ty, kdo ho konzumují denně.
Milovník filmů a seriálů a všeho, co kinematografie zahrnuje. Aktivní zvědavec na sítích, vždy připojený k informacím o webu.