postarat se o orální zdraví jde mnohem dále než čištění zubů nebo používání zubní nitě. Je to proto, že denně praktikujeme řadu návyků, které jsou špatné pro naše zuby, často aniž bychom o tom věděli, a poškozují naše zdraví ústní dutiny. Věnujte proto pozornost následujícím návykům, abyste se jejich praktikování vyhnuli, kdykoli je to možné.
Tyto návyky vám ničí zuby
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Je možné si čistit zuby každý den a přesto mít problémy se zdravím ústní dutiny. Abyste se jim vyhnuli, je opravdu důležité zavést rutinní péči o zuby s několika opatřeními, která, i když jsou jednoduchá, generují mnoho výsledků. Nejprve se budete muset vyvarovat následujících návyků, které jsou škodlivé pro vaše zuby:
použít párátko
Chcete-li odstranit zbytky jídla ze zubů, musíte použít zubní nit, protože párátka mohou poškodit zuby i zdraví dásní. Pomocí tohoto náčiní můžete například odstranit sklovinu ze zubů.
kousání nehtů
Je velmi běžné, že se zuby lámou při kousání nehtů. Ale kromě toho tohle zvyk může to vést k problémům s dysfunkcí čelisti, kromě toho, že je to vážný nedostatek hygieny, což může vést k infekcím v těle.
Tvrdě si čistěte zuby
Čištění zubů je třeba provádět hladce, aby nedošlo k poškození zubů nebo dásní. Vždy se také musíte rozhodnout pro kartáče s měkkými štětinami, protože ty s tužšími a tvrdšími štětinami hodně škodí.
Kouření nebo užívání tabákových výrobků
Kouření je jedním z hlavních faktorů ovlivňujících zdraví zubů, počínaje větší pravděpodobností vzniku zubního kazu. Jeho poškození však jde ještě dále, protože se může rozvinout zápach z úst, sucho v ústech a dokonce i rakovina úst.
Zatni zuby
Zvyk skřípání zubů bohužel ne vždy kontrolujeme, protože se to děje zcela nevědomě. Je však možné provádět relaxační cvičení pro zmírnění situace, stejně jako se rozhodnout pro ochranné pomůcky pro noční použití.