Byliny v čajích mají léčivé vlastnosti, které pomáhají zlepšit různé zdravotní stavy. zdraví, včetně nespavosti, problém, který může značně narušit náš okamžik odpočinek. Když o tom přemýšlíte, uvedli jsme 6 čajů, abyste se vyhnuli nespavosti a měli kvalitní spánek. Sledujte tento článek!
Přečtěte si více: Čaj z listů guavy má léčivé účinky a snižuje hladinu glukózy!
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Tipy na čaje, které zabraňují nespavosti
Čaje vyrobené z přírodních bylin s terapeutickými vlastnostmi byly široce rozšířeny se již dlouhou dobu používá po celém světě ke zmírnění problémů souvisejících s poruchami spánku. Podívejte se na pár tipů na čaj, které vám pomohou klidně spát.
- Heřmánek
Heřmánek je jedním z nejznámějších čajů na snížení úzkosti a navození spánku. Působí uklidňujícím dojmem, protože obsahuje látky, které působí přímo na mozek, který je řídícím centrem pro celé naše tělo.
- Citronová tráva
Meduňka známá také jako „melissa“ je velmi oblíbená rostlina a lze ji snadno najít kdekoli na světě. Jeho historie použití ke zlepšení spánku je doložena již od středověku. Tato vlastnost je dána tím, že její přirozené sloučeniny působí v těle podobně jako sedativum.
- kořen kozlíku lékařského
Kořen kozlíku lékařského proslul svým působením během 2. světové války, kdy byl čaj užitečný pro zklidnění stresu způsobeného nálety. V některých oblastech světa, například v Evropě, se tak stal jedním z nejznámějších léků. Kromě zklidňujícího účinku tento kořen také pomáhá snižovat bolesti hlavy.
- Passiflora
Navzdory odlišnému názvu je passiflora známá také jako mučenka. Je tradicí používat ho ke zlepšení kvality spánku díky jeho četným sloučeninám s uklidňujícími a sedativními vlastnostmi.
- Levandule
Tato rostlina, nazývaná také levandule, je široce používána jako esence kvůli své příjemné vůni. Listy a fialová poupata levandule tvoří čaj s velkým uklidňujícím potenciálem, který pomáhá zlepšit kvalitu spánku.
- Mulungu
Mulungu je v Brazílii velmi rozšířená rostlina. Váš čaj pomáhá snížit úzkost, shon, stres a dokonce i záchvaty paniky. Tyto účinky jsou možné díky uklidňujícím vlastnostem tohoto druhu.
Takže, když už víte, jaké jsou čaje, abyste se vyhnuli nespavosti, využijte příležitosti a přepošlete tento článek svému příteli, který by to také rád věděl.
