Udržování vyvážené stravy je správná věc a je to priorita, ale víme, že pro některé lidi je to velmi obtížné. Proto dnes budeme mluvit o hranolky v tomto článku a jak je ideální se po určitém věku vyvarovat jeho konzumaci, aby se tento akt nedotkl vašeho metabolismus. Pokračujte ve čtení a dozvíte se více.
Přečtěte si více: 5 potravin, které NEJSOU zdravé, ale přesto jíme
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Smažené jídlo, které ovlivňuje náš metabolismus
Podívejte se na některé alternativy k tomuto jídlu níže:
Proč se vyhýbat hranolkům?
Bohužel je z různých důvodů obtížné mít denně vyváženou stravu a její dodržování je důležitou součástí procesu hubnutí. A jak stárnete, zhubnout je kvůli tělesnému metabolismu obtížnější, protože se s léty přirozeně začíná zpomalovat. Naštěstí existují způsoby, jak zvýšit efektivitu metabolismu pomocí jednoduchých gest, a mezi ně patří vyřazení některých druhů potravin.
Jedním z těch jídel, kterým se lze pro zlepšení našeho metabolismu vyhnout, jsou slavné hranolky. I když každý ví, každý raději ignoruje fakt, že hranolky jsou velmi nezdravé. Tato smažená, slaná a lahodná strana může vést k řadě zdravotních problémů, od srdečních onemocnění po cukrovku a rakovinu.
V menším měřítku má přílišná konzumace tohoto typu jídla vliv především na cíl mnoha lidí, kterým je hubnutí. Je to právě proto, že tato potravina má hodně kalorií a je málo výživná, navíc ovlivňuje metabolismus, zejména u lidí starších 40 let.
Dalším znepokojivým faktorem hranolků je množství trans-tuků přítomných v jejich porcích. Catherine Gervacio, odbornice na výživu a registrovaná spisovatelka v Living. Fit upozorňuje, že i jídlo může v průběhu let vést k zánětu.
Alternativy náhrady brambor
Naštěstí máme způsoby, jak obejít chutě na brambory a stále držet dietu na hubnutí. Existují různé způsoby přípravy této zeleniny, které nemusí nutně zahrnovat olej, sůl a tuk. Jedním z tipů je připravit brambory pomocí vzduchové fritézy, přístroje, který si získal mnoho lidí díky tomu, že při přípravě pokrmů nepoužívá olej.
„Vezmi si vlastní brambory a udělej je křupavé. Vzduchové fritézy lze také považovat za nižší příjem tuku. Může to být ještě lepší než hranolky z rychlého občerstvení,“ navrhuje Gervacio. Pamatujte, že nebudou mít stejnou chuť, ale budou zdravější a zabijí touhu sníst brambůrky.