Výzkumy ukazují, že stres má významný dopad na proces stárnutí, a to se neomezuje pouze na individuální zkušenost člověka. Bylo zjištěno, že jak stres a deprese, které žena prožívá, stejně jako rodinná anamnéza deprese, mohou přispět k předčasnému stárnutí.
Tyto faktory jsou vzájemně propojené, což naznačuje, že rodinné zázemí a genetické vlivy hrají důležitou roli v účincích stresu na proces stárnutí. Pochopení tohoto složitého spojení je zásadní pro komplexní podporu duševního zdraví a pohody.
vidět víc
Toto jsou 4 znamení zvěrokruhu, která nejvíce milují samotu, podle…
Některá plemena psů jsou považována za ideální pro lidi…
I když vám vaše matka může vyčítat její šedivé vlasy, je důležité si to uvědomit vliv rodinné anamnézy a stresu může mít vliv na to, jak žijeme. žije.
Stárnutí může souviset s genetikou
Podle studie, kterou provedl profesor Ian Gotlib ze Stanfordské univerzity, bylo zjištěno, že dívky s anamnézou stresu a deprese mají kratší telomery.
Telomery jsou prvky nacházející se na koncích chromozomů a mají tendenci se zkracovat při každém dělení buňky nebo při vystavení stresu.
Délka telomer je považována za biologický marker stárnutí, protože se v průběhu lidského života postupně snižuje.
Vědci provedli studii na zdravých dívkách, které měly vysoké riziko rozvoje deprese kvůli rodinné anamnéze. Během studie se ukázalo, že byli ve stresu a měli významně zvýšené hladiny kortizolu v reakci na tento stres.
Kromě urychlení procesu stárnutí mohou telomery také souviset s dřívější úmrtností a také s vyšším rizikem onemocnění a infekcí u dospělých žen.
V případě 12letých dívek s kratšími telomerami to znamená, že biologicky jim bylo přibližně 18 let.
Oproti očekáváním výzkumu studie odhalila, že u dívek je vysoké riziko rozvoje deprese, kvůli rodinné anamnéze, měla kratší telomery než jejich nízkopříjmové protějšky riziko.
Gotlib vyjádřil překvapení nad tímto zjištěním a zdůraznil, že neočekával, že najde kratší telomery u tak mladých dívek. Tento průkopnický výzkum naznačuje, že délka telomer může být indikátorem predispozice k depresi a poskytuje potenciální prediktor onemocnění.
Výzkum však ukazuje, že existují kroky, které mohou tyto dívky podniknout, aby zmírnily účinky kratších telomer.
Jak nestárnout tak rychle?
Jedním z takových opatření je fyzické cvičení, které prokazatelně oddaluje zkracování telomer u vysoce rizikových dospělých.
Kromě toho může být přínosný i trénink všímavosti, který se zaměřuje na nácvik zvládání stresu a zvládání deprese. Důležité je, že tyto přístupy nemohou zvrátit poškození již způsobené kratšími telomerami.
Milovník filmů a seriálů a všeho, co kinematografie zahrnuje. Aktivní zvědavec na sítích, vždy připojený k informacím o webu.
