Zlepšení jídelníčku je základem, jak se vyhnout řadě zdravotních problémů. U mužů vynikají komplikace prostaty, jako je obávaná rakovina, která může orgán postihnout.
V tomto smyslu vám dobrá potravinová základna může zabránit v závislosti na medicíně a dokonce i v provádění invazivnějších operací.
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
Podle medicína Johnse Hopkinse, k péči o zdraví prostaty a prevenci rakoviny, infekcí nebo hyperplazie v orgánu je nutné zůstat co nejzdravější.
Proto je nutné mít vyváženou stravu, spojenou s fyzickým cvičením, životem bez stresu a častými kontrolami.
Kromě toho se důrazně doporučuje omezit (nebo dokonce zastavit) konzumaci alkoholu a cigareta.
Podívejte se na některé potraviny, které jsou dobré pro vaše zdraví prostaty
Granátové jablko
Bylo pozorováno, že extrakt z granátového jablka a jeho vysoký obsah polyfenolů může inhibovat růst nebo migraci rakovinných buněk v prostatě.
Potraviny bohaté na vápník
Tento minerál zabraňuje neoplazii v orgánu, ale měl by být konzumován střídmě.
Zelený čaj
Obsahuje polyfenoly, které mohou bojovat proti rakovinným buňkám v prostatě a pomáhají redukovat nádory.
dýňový olej
Tento málo známý olej má protizánětlivé sloučeniny prospěšné pro prostatu, které také chrání močový systém.
Vitamín C
Dochází ke značnému snížení rizika zvětšení prostaty a zánětu vitamín C získané z rostlinných zdrojů.
Olivový olej
Jedná se o silný antioxidant, který chrání před rakovinou prostaty – a má další výhody pro vaše tělo.
Cibule, česnek, zelí a květák
Tyto čtyři potraviny jsou bohaté na sulforafan, důležitou sloučeninu proti infekcím močových cest a také brání rakovině prostaty.
Rajče
Rajčata jsou bohatá na lykopen, látku, která zabraňuje zánětům a také snižuje riziko rakoviny.
Sója
Isoflavonové sloučeniny inhibují růst nádorových buněk. Doporučuje se také konzumace obilných derivátů, jako je tofu a sójové mléko.
mastné ryby
Ryby jako losos, sardinky a tuňák zlepšují zdraví prostaty.
Ořechy
bohatý na Omega 3 a selen, které pomáhají předcházet rakovině orgánů, zejména v kombinaci se sójou.
Avokádo
Snižuje příznaky zvětšení prostaty, snižuje zánět a bolest, protože je bohatý na beta-sitosterol.
Vystudoval sociální komunikaci na Federální univerzitě v Goiás. Vášnivý pro digitální média, pop kulturu, technologie, politiku a psychoanalýzu.