jak jdeme stárnout, můžeme si všimnout, že některé věci jsou hůře zapamatovatelné. Existuje však nějaká metoda, jak zabránit této ztrátě paměti související s věkem? Nedávná studie byla provedena a zveřejněna v vědecký časopis NEJM Evidence, snažící se najít odpovědi na tuto otázku.
Studie analyzovala 107 lidí, kteří jsou starší 70 let a mají nějaké kognitivní potíže. Analyzovaní prošli školením, ve kterém někteří hráli poznávací hry a jiní luštili křížovky. A studie došla k závěru, že křížovky pomohly při ztrátě paměti více než hry.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Sledování účastníků probíhalo po dobu 12 týdnů a poté analýza pokračovala dalších 78 týdnů, se sezeními pořádanými doma, aby se usilovalo o posílení kognitivního stimulu poskytovaného aktivitami. Tímto způsobem zůstalo ověřeno, že účastníci, kteří luštili křížovky, měli lepší výsledky než ti, kteří museli hrát.
Analyzovanými výstupy byl kognitivní test nazvaný ADAS-Cog, který byl proveden ve 12. a 78. týdnu. Účastníkům byly také kladeny každodenní otázky, tzv. FAQ, které se ukázaly být pro ně užitečnější účastníci v pokročilejších stádiích onemocnění, i když v prvním byly metody stejné etapy.
Dalším pozitivním bodem křížení bylo, že způsobily menší smrštění mozků účastníků, což bylo měřeno pomocí MRI a znovu analyzováno po 78 týdnech.
Je však také důležité zdůraznit, že některé typy her mohou trénovat mysl pro jiné situace, jako je soustředění, vidění, prostorové dovednosti, reflexy a také pracovní paměť. Není to tedy tak, jako by videohra byla darebák, protože při umírněném a kontrolovaném používání může přinést mnoho výhod do každodenního života.
Závěrem zůstává doporučení, že pokud si chcete s blížícím se stářím udržet paměť a kognitivní funkce déle zdravé, luštěte křížovky.
Milovník filmů a seriálů a všeho, co kinematografie zahrnuje. Aktivní zvědavec na sítích, vždy připojený k informacím o webu.
