Jste z týmu, který milujete popcorn a při každé příležitosti připravuje hrst tohoto jídla k jídlu? Pokud ano, určitě jste si dali popcorn v noci při sledování filmu nebo něčeho podobného.
Je ale konzumace popcornu v noci pro tělo prospěšná?
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Zajímá vás názor odborníků? Takže pokračujte ve čtení.
Připravte si lahodný popcorn k jídlu během večeře
Nejen s popcorn, ale u naprosté většiny potravin je třeba zvážit způsob přípravy. Tento detail se stává ještě důležitějším, pokud se konzumuje před spaním.
Jako příklad specialisté uvedli sladký popcorn nebo tučný popcorn, obvykle plný oleje nebo másla.
V těchto situacích je nejlepší se jim opravdu vyhnout, protože kromě zdraví škodlivého přibývání na váze výrazně podporují.
A co filmový popcorn? Co o nich říct?
Pokud je milujete, možná budete zarmouceni, když zjistíte, že je nejhorší jíst před spaním. Organismus totiž bude mít velké potíže s prováděním trávení, které pak může způsobit otoky v těle.
Pokud jde o domácí popcorn, ano, mohou být dobrou svačinou. noční. Oleje je však třeba používat jen málo nebo vůbec.
Jaké jsou výhody konzumace domácího popcornu před spaním?
Protože obsahuje sacharidy s pomalým trávením, domácí popcorn se stává přenašečem aminokyseliny tryptofanu do mozku. Jakmile se dostane do centrálního nervového systému, používá se k produkci serotoninu, neurotransmiteru spánku.
Pokud tedy hledáte jídlo, které přináší pohodu ve chvílích před spaním, popcorn může být volbou.
Je však třeba ještě jednou zdůraznit, že způsob jeho přípravy je velmi důležitý, protože při špatné přípravě se může stát padouchem pro dobrý spánek. spát.
