Sněz jednu broskev chlazené v horkém letním dni může být pro mnoho lidí něco skvělého. Jeho šťavnatá dužina obvykle dozrává přesně v létě ve Spojených státech na severní polokouli. zeměkoule, takže toto ovoce může být dobrým způsobem, jak uhasit touhu jíst sladké po celé dny horký. Kromě toho má toto ovoce mnoho zdravotních výhod.
Takže pokračujte ve čtení a dozvíte se to jaké jsou výhody konzumace broskve!
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Přečtěte si více: Stravování po pandemii spotřebuje až 70 % minimální mzdy
Broskev a její vlastnosti
Broskev je velmi chutné a šťavnaté ovoce, pěstované především v chladných zemích. S více než stovkou odrůd má čínský původ a jeho neustálá konzumace může hodně přispět ke zdraví organismu.
Toto ovoce má vysokou koncentraci vody, nízkou kalorickou hodnotu a vysoký obsah vlákniny. Jeho dužina je navíc bohatá na vitamín A, C a komplex B. Vyniká přítomnost vitaminu C, který koncentruje antioxidanty, které napomáhají zdraví pokožky a imunitního systému.
Na trhu je možné najít několik variant, jak suché, in natura, tak v sirupu, které lze konzumovat i se sladkými přísadami a dalšími recepty.
Některé účinky konzumace broskví
- Broskve mohou snížit riziko srdečních onemocnění
Srdeční onemocnění je hlavní příčinou úmrtí ve Spojených státech. Broskev však může být spojencem při kontrole těchto chorob. Studie ukázala, že flavonoidy obsažené v ovoci snižují hladinu špatného cholesterolu u pacientů.
- Broskve v kontrole rakoviny prsu
Začlenění broskve do rutiny pacientů s diagnózou rakoviny prsu je způsob, jak regulovat účinky. Protože přítomnost polyfenolů může snížit růst a metastázy rakovinných buněk.
- Broskve zlepšují trávení
Broskev obsahuje vysokou koncentraci vlákniny, která může pomoci regulovat trávení a správně fungovat střeva.