směs z banán to je mango, přestože není tak populární, je jednou z nejlepších možností konzumace těchto plodů. Banán, bohatý na draslík a s jemnou chutí, patří mezi nejúplnější ovoce, které existuje. Mango, na druhé straně, s výraznou a sladkou chutí, se běžně konzumuje ve formě šťávy, čerstvé nebo dokonce v salátech.
Je však možné spojit tyto dva neuvěřitelné plody a vytvořit výživné a lahodné smoothie, které osvěží vaše dny. Beat, také známý jako smoothie, si podmanil chuť stále více lidí, protože je lahodný a snadno se připravuje.
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Čti dál: Před spaním si dejte banán, který vám pomůže usnout
Recept na mango banánové smoothie
K přípravě tohoto skvělého receptu budete potřebovat: 1 lžíci ovsa, 1 hrnek mléka, 1 banán, 1 mango a 1 lžíci cukru. Tento recept je potřeba připravit několik hodin předem ze dvou důvodů;
- Oves je třeba namočit přes noc, aby hydratoval;
- Před vařením musí být banán zmrazený.
Když jsou všechny ingredience připraveny, můžete začít s receptem.
Do mixéru nebo mixéru dejte všechny ingredience, nejlépe tekuté jako první. V tomto případě mléko, které může mít kvalitu, kterou preferujete (živočišné nebo rostlinné; celé nebo odstředěné).
Ingredience šlehejte, dokud nebude konzistence podle vašich představ, a poté je vložte do talíře nebo hluboké misky, abyste je mohli konzumovat. Smoothie můžete ozdobit čímkoli, co máte rádi: granolou, čokoládovými lupínky, medem, jahodami atd.
Co se stane, když budete konzumovat mango banánové smoothie každý den?
Můžete si být jisti, že tento nápoj není zdraví škodlivý! Špatně vám neudělá ani směs manga a mléka, toto smoothie můžete bez problémů konzumovat denně.
Jediný dopad je, že se vám může stát, že budete nemocní z jeho každodenního pití, ale můžete mango vyměnit za jiné ovoce a bavit se vytvářením nových chutí.