Obvykle spojujeme spotřebu čokoláda k řadě nevýhod pro naše zdraví. I když je pravda, že přebytek cukru v některých je škodlivý, existuje několik dalších. výhody čokolády.
Jak poukázala řada studií, většina přínosů této potraviny je pro mozek. Je tedy možné identifikovat příspěvky k blahobytu, které čokoláda poskytuje těm, kdo ji konzumují, jako je zmírnění příznaků Deprese, úzkost a stres.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Přečtěte si více: Vyhněte se těmto potravinám a nespavost pro vás může přestat být problémem.
Čokoláda proti Alzheimerově chorobě
Jednou z nejzajímavějších směrů výzkumu čokolády je její účinek na prevenci degenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba. V tomto případě studie poukazují na to, že flavonoidy a antioxidanty přítomné v čokoládě budou užitečné, aby zabránily předčasné smrti buněk v našem těle, včetně našich mozkových buněk. V tomto smyslu existuje přímý vztah mezi spotřebou produktu a udržováním mysli. Kromě toho bude antioxidační působení také důležité pro zvýšení naší imunity jako celku.
úleva od deprese
Všichni víme, že pojídání čokolády vytváří nesmírné potěšení na patře. Málokdo však ví, že tento pocit přesahuje momentální pohodu. Ve skutečnosti čokoláda přímo souvisí s uvolňováním hormonů zodpovědných za pohodu. Proto je možné jeho konzumaci spojovat s úlevou od příznaků nemocí, které tuto hormonální rovnováhu mění, jako je například deprese.
Čokoláda a úzkost: kontroverze
Nakonec je třeba mluvit o čokoládě a úzkosti, jelikož jídlo má různé funkce podle toho, jak je konzumováno. Sladkosti totiž způsobují, jak již bylo zmíněno, hormonální stimul, který má také pozitivní vliv na úzkost.
Nadbytek cukru v čokoládové tyčince však může také vyvolat velmi velký energetický náboj, který zhoršuje úzkost, zejména v noci. Řešením by proto byla konzumace čokolád s nižším obsahem cukru, např. 70% kakaa. Můžete si tedy užívat výhod, aniž byste poškodili svou mysl.
