Ó metabolismus zpomalený je ten, který má rychlost metabolismu pod průměrem, to znamená, že způsobuje nadměrný spánek, únavu a málo energie. Její příčiny mohou být četné, např. hormonální nerovnováha, stres, sedavý způsob života, cukrovka, Cushingův syndrom a hypotyreóza. Některé potraviny však mohou přispět i ke zpomalení metabolismu a ani si to nedokážete představit. Postupujte podle textu a zkontrolujte, které to jsou potraviny, které zpomalují metabolismus.
Přečtěte si také: Přečtěte si, jak si vyrobit domácí nápoj pro zrychlení metabolismu
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
Potraviny, které zpomalují metabolismus
Metabolismus je zodpovědný za soubor chemických reakcí, které ovlivňují přibírání nebo hubnutí. Pro udržení zdraví těla je tedy důležité vyhýbat se všem potravinám, které zpomalují vaše tělo. Podívejte se na některé z nich:
- Lednička
Soda je neustálý darebák pro všechny druhy lidí. Vaše přebytečné kalorie jsou pro organismus bombou a nápoj dokáže snížit váš metabolismus a zanechá tělo unavené ve snaze zregenerovat a zpracovat cukry.
- rafinovaná zrna
Rafinovaná zrna, která mají bílou pšeničnou mouku, jsou pro tělo škodlivá, protože postrádají vlákninu a obtížně se rozpouštějí v trávicím traktu.
- Bramborové hranolky
Protože jsou bohaté na tuky a neobsahují žádné živiny, jsou svačiny největší příčinou cukrovky, kromě toho, že zpomalují metabolismus.
- sladidla
Cukry používané ke slazení některých potravin nejsou vhodné pro metabolismus. Vysoký obsah aspartamu a sukralózy je extrémně škodlivý pro energii těla.
Jak zrychlit metabolismus?
Pokud hledáte více energie, dobrý způsob, jak zrychlit metabolismus, je jíst správná jídla. Návyky jako pít hodně vody a jíst hodně bílkovin vám pomohou udržet energický životní styl.
Dobrým spánkem a kontrolou stresu, cvičením a udržováním zdravého těla je možné dosáhnout všeobecné pohody.
