Považujete se za empatického člověka? Často věříme, že empatie je pozitivní vlastnost, něco, co nás dělá lepšími. lidské bytosti.
Je však důležité si uvědomit, že jako každá jiná vlastnost, empatie může mít i své odvrácené stránky. V tomto příspěvku prozkoumáme 11 známek toho, že vás vaše laskavost zraňuje. Podívejte se na to hned!
vidět víc
Objevte známky toho, že jste skvělým mistrem nápadů
Výzkum ukazuje, že mozky dospívajících jsou „napojeny“ na…
1. Vždy se dáte do pozadí
Pokud neustále upřednostňujete potřeby druhých nad svými, může to být známkou toho, že vás vaše empatie brzdí. Je důležité si uvědomit, že péče o sebe je také klíčem k vaší pohodě.
2. Vstřebáváte emoce druhých
Je skvělé, že dokážete porozumět pocitům druhých, ale pokud zjistíte, že tyto emoce intenzivně absorbujete, může to být škodlivé pro vaši vlastní emoční rovnováhu.
3. Cítíte se přemoženi požadavky druhých
Pokud se neustále cítíte přemoženi požadavky a problémy druhých, toto mohlo by to naznačovat, že se stavíte do pozice odpovědnosti, která pro vás není zdravá. vy.
4. Cítíte se provinile za to, že říkáte „ne“
Pokud říkat „ne“ je něco, co děláte jen zřídka, a když to uděláte, cítíte se provinile, může to být známkou toho, že vás vaše empatie zraňuje. Je důležité nastavit si zdravé hranice a necítit se kvůli tomu provinile.
5. Zapletete se do toxických vztahů.
Empatičtí lidé mají často problém odejít z toxických vztahů, protože jim záleží na blahu ostatních. To však může být škodlivé pro vaše vlastní duševní a emocionální zdraví.
6. Cítíte se emocionálně vyčerpaní
Pokud se neustále cítíte emocionálně vyčerpaní, může to být známkou toho, že vás vaše empatie přemáhá. Je důležité o sebe pečovat a dobíjet vlastní energii.
7. Kritizujete sami sebe, že nedokážete pomoci všem
Je nemožné neustále pomáhat všem. Pokud se kritizujete za to, že nedokážete pomoci každému, kdo vám zkříží cestu, možná jste na sebe příliš tvrdí.
8. Zbytečně si děláte starosti s tím, co si o vás ostatní myslí.
Empatickým lidem často velmi záleží na názoru druhých. To může vést k neustálému hledání souhlasu a nedostatku sebevědomí.
9. Cítíte zodpovědnost za pocity druhých?
Pokud se cítíte zodpovědní za pocity jiných lidí a věříte, že je vaší povinností udělat je šťastnými, možná na sebe kladete příliš velkou zátěž.
10. Zapomínáš se o sebe postarat
Empatie neznamená zanedbávání sebe sama. Pokud se zapomenete starat o své vlastní potřeby a blaho, je důležité přehodnotit svůj přístup.
11. Cítíte se neustále smutní nebo depresivní?
Pokud vás vaše empatie zraňuje, můžete se cítit neustále smutní nebo depresivní. To by mohlo být znamením, že si musíte nastavit zdravější hranice a lépe o sebe pečovat.
