Podle výzkumu zveřejněného v časopise BMJ Medicine může vysoká hladina kofeinu v krvi snížit množství tělesného tuku a s tím spojené riziko cukrovky 2. typu. Kofein je stimulační látka, která patří do skupiny xantinů a přirozeně se vyskytuje v rostlinách, jako je káva, čaj, guarana a kakao. Je známo, že zvyšuje energii, zlepšuje koncentraci a snižuje ospalost.
Podle vědců objev stále naznačuje potenciál látky snížit pravděpodobnost rozvoje obezity a nemocí souvisejících s tímto stavem. Tyto výsledky posilují význam vyvážené stravy a začlenění potravin obsahujících kofein pro zlepšení celkového zdraví a pohody. Je však důležité pamatovat na to, že nadměrná konzumace kofeinu může mít nepříznivé účinky a měla by být sledována odpovídající hladina.
vidět víc
Upozornění: TATO jedovatá rostlina přivedla mladého muže do nemocnice
Google vyvíjí nástroj AI, který má novinářům pomoci v…
Podívejte se, co studie zjistila
Pití tří až pěti šálků neslazené kávy denně je spojeno s nižším rizikem cukrovky 2. typu a kardiovaskulárních onemocnění. Studie jsou pozorovací, nezakládají vztah příčiny a následku kvůli jiným potenciálně vlivným faktorům.
Vědci analyzovali roli dvou běžných genetických variant genů CYP1A2 a AHR u téměř 10 000 lidí, kteří se účastnili šesti dlouhodobých studií.
Výsledky analýzy
Výsledky analýzy ukázaly, že vyšší hladiny kofeinu v krvi byly spojeny s nižší hmotností (BMI) a tělesný tuk, kromě nižšího rizika cukrovky 2.
Výzkumníci v závěrech uznávají několik omezení, včetně použití pouze dvou genetických variant a zahrnutí pouze lidí evropského původu.
Je však známo, že kofein zvyšuje metabolismus a spalování tuků a také snižuje chuť k jídlu, což vysvětluje výsledky.
„Odhaduje se, že denní příjem 100 mg zvyšuje energetický výdej asi o 100 kalorií denně, což by následně mohlo snížit riziko rozvoje obezity. Naše Mendelovské randomizační zjištění naznačuje, že kofein může, alespoň částečně, vysvětlit inverzní souvislost mezi konzumací kávy a rizikem diabetu 2. typu,“ napsal výzkumníci.
Kofein má několik zdravotních výhod, jako je zlepšení kognitivních funkcí, snížení rizika onemocnění, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba, a zvýšení metabolismu, což může pomoci při hubnutí.
Milovník filmů a seriálů a všeho, co kinematografie zahrnuje. Aktivní zvědavec na sítích, vždy připojený k informacím o webu.