S příchodem nového roku si několik lidí dává cíle a cíle, ať už v profesní nebo společenské sféře. Problém je v tom, že si nakonec vytvoříme příliš mnoho cílů, ale nemůžeme dosáhnout toho, co si naplánujeme. Dobrý nápad, jak tuto situaci vyřešit, je používat rutiny a tvořit zvyky organizovat a realizovat nápady, které jste měli. S ohledem na to jsme připravili seznam několika tipů, jak si udělat pořádek.
Jak si udržet pořádek v roce 2023
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Je důležité zdůraznit, že abychom se mohli soustředit a plnit cíle, potřebujeme mít pořádek ve svém domově a mysli. Tímto způsobem vám přinášíme dva seznamy: jeden s tipy pro váš domov a druhý s tipy pro vaše duševní zdraví.
tipy do domácnosti
- Nepoužité předměty zlikvidujte: časem můžeme skončit hromaděním předmětů bez zjevného využití, buď proto, že si myslíme, že je budeme potřebovat, nebo proto, že je zapomeneme vyhodit. Důležité je ale zbavit se toho, co už není užitečné, aby to nezabíralo místo.
- Proveďte údržbu: Znáte tu svou pračku, která se neotáčí doprava, nebo tu špatnou židli? Vadné díly nebo díly, které je třeba opravit, narušují naše životy a nakonec nás bolí hlava. Napravit vše, co se trápí, je proto na začátku roku důležitý úkol.
- Čištění: v tomto případě mluvíme o intenzivním úklidu, a to ve všech místnostech domu, a to i v těch, ve kterých jsme příliš líní se o ně postarat při běžném úklidu. Není nic lepšího, než začít rok se 100% čistým domem.
- Zabalte si oblečení: Kromě úklidu domu je důležité uspořádat si šatník a mít oblečení dobře oddělené. Začnete tedy rok s představou, kde je každý kousek, který chcete.
Tipy pro vaši mysl
- Stanovte si rutinu: psychologové doporučit vytvoření rutiny pro lidi s problémy s koncentrací a dokonce i pro ty, kteří je nemají. Díky rutině je váš život klidný, protože jste si vědomi všech činností, které musíte během dne dělat. Dokáže snížit úzkost a zlepšit svou produktivitu.
- Nevstávejte příliš pozdě: kromě dřívějšího probuzení je také důležité, abyste mobil nepoužívali hned po probuzení. Psychologové vysvětlují, že dotyk mobilního telefonu hned po probuzení může vyvolat stres a vyvolat ve vás úzkost po zbytek dne.
- Cvičte fyzická cvičení: fyzické aktivity jsou dobré pro naše tělo i mysl. Fyzické cvičení je spojeno s uvolňováním hormonu zvaného endorfin, jednoho z neurotransmiterů pohody a štěstí.
- Provádějte činnosti samostatně: zde můžeme zmínit základní činnosti, jako je vaření vlastních jídel, čtení a psaní, úklid a dokonce i meditace. Všechny tyto činnosti jsou důležité pro zhodnocení času o samotě a rozptýlení vaší mysli, kromě toho, že jsou nezbytné v každodenním životě.