Lékař dosáhl věku 102 let a řekl skutečný význam zdraví a štěstí. Podle Dr. Gladys McGarey, autorka knihy „Život dobře žit: 6 tajemství 102letého lékaře ke zdraví a štěstí v každém věku“, jen málo zdravých lidí se řídí touto základní životní radou. Hlas zkušenosti jistě ví, co říká!
Pro ni je pravdou, že mnoho lidí má tendenci se přetěžovat zbytečným stresem a hromaděním špatných pocitů. Nejšťastnější lidé jsou obvykle ti, kteří mají schopnost zanechat věci nebo zkušenosti, které jim již nejsou užitečné. Uvědomují si, že život je příliš krátký na to, aby uvízli v přemítání a opakujících se myšlenkách.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Tím se vyvarují emocionálního mučení a upřednostňují svou duševní pohodu. Spíše než plýtvat energií na starosti, které jim již neslouží, se rozhodnou zaměřit se na přítomnost a pozitivnější zážitky. Tato schopnost vzdát se je mocnou strategií pro pěstování šťastnějšího a zdravějšího života.
Proto, jak řekla Gladys McGarey, nejzdravější způsob, jak se posunout vpřed, je způsob, jakým obnovujeme život, kdykoli je to nutné.
Pravidlo číslo 1, abyste byli šťastní a zdraví: pusťte to, co vám bere energii
Doslova si budete muset nacvičit pouštění věcí, které vám již neslouží. To jsou věci, které vás tíží a brání vám v pohybu vpřed v různých situacích. Zde jsou způsoby, jak zjistit, co odčerpává vaši energii:
Identifikujte něco, co se zdá být uvízlé ve vašem životě.
Přemýšlejte o tom, co ve vašem životě může uvíznout, ze vztahů, profese, náboženství nebo životních projektů. Uvědomte si pocit „uvíznutí“ ve vašem těle a udělejte další krok.
Představte si, že můžete držet tuto věc v ruce
Představte si situaci nebo emoci jako něco, co můžete držet v ruce. Vnímejte jeho těsnost, symbolizující pocit uvěznění. To bude okamžik poté, co si uvědomíte, že ve vás něco uvízlo. Nyní se toho zbavte dalším krokem.
Zlikvidujte toto „vězení“
Posuňte ruku dopředu, dlaň nahoru a prsty k sobě. Poté jej uvolněte dolů a zpět, prsty mírně otevřete, jako byste něco pouštěli. Když to uděláte, vědomě uvolněte to, co ve vás bylo uvězněno, a pusťte vše, co vám již neslouží.
Milovník filmů a seriálů a všeho, co kinematografie zahrnuje. Aktivní zvědavec na sítích, vždy připojený k informacím o webu.