Takto působí šťáva z červené řepy na posílení svalů

Ve snaze zlepšit výkon ve fyzických aktivitách se mnozí rozhodnou konzumovat řepný džus. Díky expresivním výsledkům, které poskytuje, je běžné chtít vědět, jak to vlastně funguje. Nová studie proto analyzovala chování látky přítomné v červené řepě v těle a vysvětlila proces posilování svalů. Pak se podívejte na recenze.

Řepná šťáva a budování svalů

Červená řepa, která obsahuje živiny schopné zlepšit činnost střev, oddálit stárnutí a posílit imunitu, je jednou z nejkompletnějších potravin, které existují. Z tohoto důvodu provedlo několik výzkumníků studie s cílem pochopit, kde je řepa v medicíně potřebná. Ve výsledku byl jedním ze zjištěných výsledků pozitivní vliv červené řepy na fyzickou výkonnost těch, kteří její šťávu pili.

Od té doby se stalo běžné používat šťávu z červené řepy jako předtréninkovou přípravu. Protože ti, kteří tento nápoj konzumovali, dosáhli výraznějších výsledků. Neexistovalo však žádné podrobné vysvětlení toho, co se stalo. Nicméně týmy z University of Exeter s americkým Národním institutem zdraví

NÁS našli důvod, proč šťáva z řepy přidala k fyzickému výkonu.

Přeměna dusičnanů na oxid dusnatý

Protože má ve svém složení dusičnany, řepná šťáva při požití dostává látku do organismu těch, kteří ji konzumují. Jakmile jsou dusičnany přítomny v lidském organismu, přeměňují se na oxid dusnatý, jehož funkcí je cirkulovat arteriální krev po celém těle a dostat se do svalů. Díky tomu tělo potřebuje čas, aby dosáhlo únavy, když je vystaveno tréninku různé intenzity.

Aktivace dusičnanů

Vědci vybrali deset lidí a analyzovali látku přítomnou v různých částech těla: slinách, krvi, svalech a moči. Aby našli oblast, kde se aktivoval dusičnan, dostali dobrovolníci pokyn, aby procvičili svaly nohou na maximum.

Po konzumaci šťávy hodinu počkali a poté provedli intenzivní sérii cviků na stahování stehenních svalů. Poté data prokázala, že látka aktivuje svaly v době cvičení. Díky tomu se svalová síla dobrovolníků značně zvýšila ve srovnání s ostatními, kteří šťávu z červené řepy nekonzumovali.