Dnešní společnost trpí nemocí, která, jak se zdá, napadá hlavně ty generace tisíciletí. Mluvíme o obávané úzkosti. Je důležité věnovat pozornostpříznakykteré se mohou objevit a označovat rám. Také je třeba dávat pozor na to, že existují různé úrovně, takže dávejte pozor, abyste nepodcenili to, co cítíte.
Přečtěte si více: Jak může úzkost vyvolávat bolest a žaludeční potíže?
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Co je to úzkost?
Nemoc a její poruchy se vyznačují tím, že se jedná o duševní poruchu vyznačující se velmi velkým strachem, který přetrvává v mysli člověka a který je spojena s pocitem, že se jí nebo těm, kteří jsou v jejím životě důležití, děje nebo může kdykoli stát něco špatného. život.
Během záchvatu úzkosti, zejména tam, kde lidé nejsou schopni zůstat v přítomném okamžiku a někdy se stávají cítit se bezdůvodně velmi nervózně, problém se může projevit fyzickými příznaky, jako je pocení a arytmie.
Kdy se to stane patologickým?
Když úzkost začne ovlivňovat každodenní život člověka a způsobuje fyzické a emocionální poruchy, často zasahuje do kvality života jedince, stává se patologickým a obtížně kontrolovatelným vlastní. Nejběžnější příznaky – v jakékoli fázi života – jsou:
- Nespavost;
- Závrať;
- třes;
- neklid;
- Hodně potu;
- Dušnost a mdloby;
- Svalové napětí;
- Pocit slabosti nebo únavy;
- Podrážděnost a změny nálady;
- Gastrointestinální problémy;
- Srdeční arytmie.
Úzkost v generaci tisíciletí
Generace tisíciletí se narodila do technologického věku a byla generací nejvíce vystavenou bouřlivým zprávám, neustálým soudům, dezinformacím, falešným zprávám a kybernetickému násilí.
Americká psychologická asociace vydala studii, která uvádí, že 12 % mileniálů bylo diagnostikováno s úzkostnou poruchou, což je více než dvojnásobek procent boomers diagnostikována.
Přestože technologie jsou jedním z klíčových faktorů pro zvýšení úzkosti této generace, nejistota z budoucnosti je to, co nejvíce ovlivňuje tyto mladé lidi. V současné době je konkurence v rámci firem a uspokojení z dobré práce stále obtížnější k dosažení, kromě toho, že je větší tlak ze strany rodičů a ze strany školy samotné, aby se učily hodiny a hodiny denně. den.
Kdy byste měli věnovat pozornost úrovni své úzkosti?
Kromě toho, že si uvědomujete příznaky, musíte být obzvláště opatrní v případě, že se stanou velmi častými. Všimněte si následujících funkcí:
- nemůže dobře spát
Poruchy spánku jsou jedním z hlavních příznaků generalizované úzkostné poruchy (GAD). U úzkostných lidí je běžné, že mají nespavost, protože se nezbavují starostí, ani když odpočívají. Pokud to přetrvává, měli byste navštívit odborníka.
- Příliš mnoho starostí v mysli
Nadměrné obavy jsou jednou z nejčastějších charakteristik u jedinců trpících touto nemocí. Víme, že je normální, že každý má svůj vlastní strach, ale pokud tyto obavy převládnou většinu dne překážejí jiným nezbytným úkolům, takže je to problém, který je třeba řešit. vytříděno.
- Potíže s udržením pozornosti
Děláte si seznam úkolů, co všechno je potřeba během dne stihnout, ale na žádnou z těch činností se nezaměřujete? To je velmi běžné v životě těch, kteří se s touto poruchou denně potýkají.
Skončíte tím, že vás něco vyruší, nedokončíte to, co je třeba udělat, a skončíte s hromadou nedokončených věcí, že? Tyto větší potíže s koncentrací mohou být také odrazem nadměrné úzkosti.