Dobrý popcorn se dokonale hodí k filmovému nebo seriálovému maratonu v neděli odpoledne, k relaxaci po únavném týdnu, a přesto má málo kalorií. Pro ty, kteří mají například fritézu Air Fryer, je dobrou volbou prozkoumat všechna použití této elektrické fritézy a připravit si lahodný zdravý popcorn, který bude doprovázet tuto rodinnou chvíli. Podívejte se, jak na to a užijte si to!
Více na: Churros ve vzduchové fritéze: jednoduchý a méně mastný recept
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
výhody popcornu
Popcorn má mnoho výhod a může být zdravou svačinkou pro vaše děti. Prvním bodem je, že je bohatý na vlákninu, minerály a vitamíny z komplexu B a E. Kromě toho je schopen pomoci ovládat tělo, snižovat cholesterol, kontrolovat cukrovku a přispívat ke zdraví srdce.
Kromě toho má popcorn mnohem méně kalorií než například brambory a je schopen uhasit stejně jako ony, čímž snižuje chuť k jídlu. To proto, že má málo nasycených tuků a jeho oleje jsou přírodní.
Ale abyste získali všechny živiny, musíte se při přípravě vyhnout použití oleje, protože může zvýšit množství tuku. Myšlenka je tedy použít vaši elektrickou fritézu k přípravě lahodného popcornu. Co myslíš?
Jak připravit zdravý popcorn ve vzduchové fritéze?
Skvělé je, že ve vzduchové fritéze můžete dělat spoustu věcí a ani popcorn není těžký. Na jeho přípravu budete potřebovat jen půl hrnku kukuřice. Nejprve přidejte zrna do vzduchové fritézy a nechte ji „smažit“ podle nastavené doby, obvykle 8 minut při 200 °C.
Ujistěte se, že vaše fritéza má správnou teplotu. Protože všechny popcorny praskají, můžete mít potíže s otevřením zařízení. Pokud k tomu dojde, snižte množství kukuřice na půl šálku. Počkejte nezbytně nutnou dobu a vychutnejte si popcorn při sledování filmu.
