Mezi nejčastější bolesti, které existují, můžeme zdůraznit bolest kostí. Znáte tu otravu kolen, která se zatím zdá nevysvětlitelná? Inu, uchýlit se ke sprejům není vždy tím nejlepším řešením.
Na druhou stranu, co naprostá většina lidí neví, je, že jídlo může souviset s těmito bolestmi. Zajímalo vás o tomto tématu více? Tak čtěte dál.
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
Dávejte dobrý pozor na potraviny, které konzumujete.
Pokud jste jedním z mnoha lidí, kteří se ptají na bolest kostí, je velmi důležité být si vědom toho, co jíte.
Podívejte se níže na pět potravin, které mohou poškodit vaše kosti!
1. hranolky
Ke smutku mnoha lidí se na seznamu bohužel objevují brambůrky. Tato potravina obsahuje velké množství sodíku, který je zcela zdraví škodlivý, neboť nadměrná konzumace tohoto minerálu je synonymem ochabování kostí.
2. sycené nápoje
Pokud je vaším přáním mít kostizdravé, je nutné omezit a hodně konzumaci sycených nápojů, jako jsou nealko a podobně.
Hlavním důvodem je to, že jsou plné cukru a to přispívá ke ztrátě vápníku v kostech. Kromě toho se mohou vyvinout různé ústní problémy.
3. Kofein
Jste opravdovým milovníkem kávy? Pokud ano, musíte si dávat pozor na množství zkonzumované denně, protože nadbytek kofeinu je faktorem přispívajícím k oslabení kostí a přímo ovlivňuje jejich hustotu.
4. Živočišný protein
Ano, i když se to zdá neuvěřitelné, živočišné bílkoviny mohou být škodlivé zdraví kostí. Proto je velmi důležité, aby spotřeba byla mírná. V opačném případě může urychlit ztrátu minerálů močí.
5. čokolády a sladkosti
Sladkosti jsou velmi škodlivé pro kosti, protože vysoký index cukru přirozeně zvyšuje hladinu glukózy v krvi a tento faktor přímo ovlivňuje kvalitu a hustotu kostí.
Navíc těla lidí, kteří konzumují hodně cukru, mají potíže s jeho vstřebávánímvápník, což je určující faktor pro úbytek kostní hmoty.
