Někomu se nedaří zhubnout tak snadno ani dietou a cvičením.
To se děje proto, že metabolismus může být pomalejší, než by měl být.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
V těchto případech suplementace vitaminem B obvykle usnadňuje proces hubnutí.
Podívejte se na výhody tohoto doplňku a kdy použít jeho syntetickou verzi k urychlení hubnutí.
Již předem upozorňujeme, že níže popsaný obsah obsahuje pouze návrhy. Technické informace na toto téma získáte od výživového poradce.
Viz také: 5 potravin, které byste měli vynechat ze snídaně, abyste zhubli
Jedná se o doplněk, který urychluje metabolismus
Vitamíny B komplexu pomáhají urychlit metabolismus, protože efektivně spalují kalorie a tuky. V tomto smyslu zajišťuje lepší vstřebávání živin, usnadňuje nabírání netukové hmoty a hubnutí.
Komplex vitamínů B obsahuje 10 nezbytných vitamínů pro metabolismus bílkovin, lipidů a aminokyselin. Najdete je v potravinách, jako je maso, vejce, tmavá zelenina a mléko, a syntetické pilulky, které by měly být konzumovány pouze pod lékařským dohledem.
B komplex přínosy pro vaše zdraví
Podívejte se na níže uvedený seznam hlavních vitamínů B a jejich příslušných výhod:
- Vitamín B1 (thiamin): pomáhá přeměňovat sacharidy na energii a hraje důležitou roli ve správném fungování nervového systému;
- Vitamín B2 (riboflavin): podporuje odbourávání tuků, bílkovin a sacharidů, navíc prospívá zraku a obnově buněk, což zajišťuje hydrataci pokožky;
- Vitamín B3 (niacin): metabolizuje sacharidy a lipidy, zvyšující dispozice a fungování trávicího systému. Tímto způsobem zajišťuje vstřebávání živin;
- Vitamín B5 (kyselina pantothenová): vitamin B5 se podílí na tvorbě hormonů a udržování zdraví nervového systému, to znamená, že je nezbytné soustředit se na každodenní život;
- Vitamín B6 (pyridoxin): metabolizací aminokyselin a bílkovin produkuje neurotransmitery a tvoří krevní buňky, které přenášejí kyslík;
- Vitamín B7 (biotin): vyvážený příjem biotinu je nezbytný pro silnou a zdravou pokožku, nehty a vlasy. Proto je známý jako vitamín krásy;
- Vitamín B9 (kyselina listová): je přítomen během těhotenství, protože má jedinečnou funkci v růstu a vývoji těla;
- Vitamín B12 (kobalamin): je také nepostradatelný pro správnou funkci nervového systému, dokončení synapsí, které vedou k paměti a dalším kognitivním funkcím.
