Konec vztahu, zrada nebo dokonce přestupek se může změnit v emocionální zranění. Tato zranění mohou narušit váš život a bránit vašemu osobnímu růstu. Proto dnes oddělíme několik velmi důležitých tipů, které vás naučí jak léčit emocionální rány jednou provždy.
Přečtěte si více: Jak se vypořádat s negativními pocity, které vás napadnou?
vidět víc
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Jak se zbavit bolesti srdce
Lidé, kteří se nesmiřují se svou minulostí, vždy uvíznou ve chvíli zklamání a bolesti, kterou zažili. Proto je nezbytné hledat alternativy k vyléčení vaší subjektivní bolesti. Dobrou zprávou je, že existuje několik nástrojů, které jsou schopny stimulovat vaše emoční zotavení, zde jsou některé:
porozumět své bolesti
Někdy je bolest tak nesnesitelná, že jediné, co opravdu chceme udělat, je zahnat všechny vzpomínky na bolest. To však není řešení, jak bolest ukončit, protože ve vašem podvědomí zůstane déle. Na druhou stranu bude nejlepší možností zamyslet se nad tím, co vás trápilo a proč vás tato situace trápila.
mluvit o své bolesti
Stále v představě, že bychom se bolesti měli zbavit katarzí, je jednou z nejlepších možností, jak se zbavit utrpení, o tom mluvit. V tomto případě je nejlepší možností jít do psychoterapeutické ordinace, protože v tomto prostředí bude vaše řeč analyzována. Jako nouzový zdroj vám však může pomoci i dobrý přítel.
opatruj se
Doposud jsme zmiňovali, jak důležité je dovolit si cítit bolest, ale nemůžeme dovolit, aby se tato bolest stala absolutní v našem životě. Musíte se tedy o sebe postarat i v době utrpení. To proto, že v tu chvíli bude vaše osobní péče zásadní, takže dobře jezte, dobře spěte a cvičte.
znovu si dovolit
Snad nejtěžší fází léčení je znovu si dovolit, protože strach ze zranění je tak velký. Uzdravení však bude možné pouze od chvíle, kdy si dovolíte zažít nové emoce a poznat nové lidi. Zpočátku se to může zdát docela riskantní, nicméně bude to pro vaše dobro.
