Střevní zácpa může být známá jako zácpa nebo jen jako "utlumené střevo". Stručně řečeno, tento stav představuje obtížnost každodenní evakuace stolice. Proto může vyvolat bolest, nepohodlí a další problémy.
Viz také: Pokojová teplota nebo lednička? Zjistěte, jak správně zabalit TYTO potraviny
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Tento problém však není bez příčiny a může mít svůj původ v některých specifických potravinách, kterým by se měli vyhnout ti, kteří již mají k zácpě dispozice. Seznamte se s devíti z nich níže!
Podívejte se na některé potraviny, které zvyšují riziko zácpy
1. Dorty a bonbóny
Protože má hodně tuku a nízký obsah vlákniny, sladkosti jako dort mohou být nepřáteli střeva. Mají vysoký obsah sacharidů a také zpomalují trávení, čímž přispívají k zácpě.
2. hranolky
Další potravinou plnou tuku a málo vlákniny jsou smažené brambory, zejména ty průmyslové, jako jsou brambůrky. Je také plný sodíku a dehydratuje stolici, takže je ještě těžší vyprazdňovat.
3. červené maso
Do tohoto seznamu patří červené maso, ochucené solí a obecně vysokým obsahem tuku bez významného množství vlákniny. Ona je složka, která musí být snížena, aby se usnadnila evakuace a také aby se snížilo spiknutí nebo uvězněná střeva.
4. Khaki
Ačkoli je to ovoce a má vlákninu, tomel je jednou z potravin, které drží střeva. To se děje proto, že má hodně taninu a zpomaluje proces trávení.
5. Mléko
nesnášenlivost k laktóza Je to problém, který postihuje stále více lidí na světě. I když někteří trpí průjmy a podrážděním střev, jiní to mohou mít naopak a mají zaseknuté střevo.
6. Čokoláda
Problém s čokoládou je stejný jako u výše zmíněných potravin, protože je bohatá na tuk a nemá ve svém složení žádnou vlákninu.
7. Tyčinky obohacené o vlákninu
Může se to zdát rozporuplné, ale konzumace velkého množství vlákniny v jednom jídle způsobuje opačný efekt, než se očekává.
8. Alkohol
Problém s alkoholem se zaměřuje na dehydrataci, kterou v těle způsobuje. tělo. Fekální koláč potřebuje vodu, která má být vyloučena, a vaše střevo také potřebuje přísadu, aby se uvolnilo a udělalo správnou práci. Proto nadměrné pití alkoholu může skončit zácpou vašich střev.
9. bílý chléb
Chléb vyrobený pouze z bílé mouky, bohatý na sacharidy a téměř bez vlákniny, je jedním z nepřátel zdravého střeva.
