Často weby a internetové portály slibují zázračné diety, díky kterým lidé zhubnou. váhu během několika dní, dělat několik šílených věcí a dokonce v několika riskovat své zdraví situace. Výsledky se však zjevně nedostavují a nastává frustrace.
Další praktikou, která je v sítích hodně diskutovaná, je přerušovaný půst, který se stává škodlivějším, než k něčemu ve skutečnosti pomáhá. Tyto představy mají tendenci kompromitovat fyzickou i psychickou stránku lidí, a to může způsobit, že se časem objeví možné problémy.
vidět víc
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Káva espresso je spojencem v prevenci Alzheimerovy choroby, tvrdí výzkum
Nedávno byla zveřejněna studie od národní lékařská knihovna, ve Spojených státech, hlásí, že existuje velmi jednoduchý zvyk, který lze praktikovat při probuzení a díky kterému mohou lidé podle výzkumu do jednoho roku zhubnout asi tři kila.
Tajemství studie spočívá ve vitaminu D, který tělo může přijmout hned ráno. Aby byla akce co nejjednodušší, stačí po probuzení otevřít okna a závěsy a nechat do místnosti vstoupit sluneční světlo, protože kontakt s ním přináší tělu výhody.
Pro výzkum bylo analyzováno 218 obézních žen, z nichž některé užívaly doplňky stravy Vitamín D, ostatní dostávali placebo. Pokud jde o dobu výzkumu, sběr výsledků trval 12 měsíců.
Po dokončení zhubli lidé, kteří podstoupili vitamínovou kúru, v průměru o 3,2 kila ve srovnání s ostatními pacienty.
Sluneční záření, kromě uvedených studií na podporu hubnutí, přináší také četné výhody prokázané vědou, která jsou také spojeny s náladou, duševním zdravím, rovnováhou krevního tlaku a regulací produkce melatonin.
Několik studií navíc přináší nejlepší denní dobu pro kontakt se Sluncem: nejznámější jsou před desátou ráno a po čtvrté odpoledne. Předpokládá se však, že změna klimatu může také ovlivnit možnost změny plány, výběr okamžiků dne, kdy je teplota nižší a solární kontakt je menší.
I při malém kontaktu se také důrazně doporučuje používat ochranu těla oděvem nebo opalovacím krémem, a to i pro pacienty Světová organizace zdraví.
Milovník filmů a seriálů a všeho, co kinematografie zahrnuje. Aktivní zvědavec na sítích, vždy připojený k informacím o webu.
