Banán je jedním z nejkonzumovanějších druhů ovoce na světě a slouží jako hlavní složka v mnoha receptech, z nichž jeden je banánový čaj. Je vysoce výživný, je vynikajícím zdrojem draslíku, hořčíku a vitamínu B6. Tyto živiny pomáhají posilovat srdce, kvalitu spánku, imunitní systém, trávení a mohou také zlepšit zrak.
Přečtěte si více: Konzumace banánu denně může zabránit dědičné rakovině
vidět víc
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Caruru: Poznejte zdravotní přínosy a všestrannost v…
Kromě toho, že je banánový čaj vynikajícím zdrojem živin, je jeho příprava velmi snadná. Neloupaný banán stačí uvařit ve vodě a poté spojit s mlékem nebo černým čajem a konzumovat.
Praktické a výživné, je něco lepšího? Podívejte se nyní, jaké jsou výhody banánového čaje pro zdraví.
Zdravotní přínosy banánového čaje
Podívejte se na výhody, které tento lahodný nápoj přináší pro zdraví:
1. zlepšuje trávení
Banánový čaj, bohatý na vlákninu, pomáhá při střevním nadýmání, poruchách trávení – zlepšuje pohyb střev – a reguluje trávicí systém jako celek.
2. zdraví kostí
Banánový čaj je bohatý na mangan a hořčík, které posilují kosti. Vynikající pro osoby s rizikem artritidy nebo oslabených kostí.
3. Krevní tlak
Banán, bohatý na draslík, dokáže regulovat krevní tlak. Čaj je bohatý na vitamíny, minerály, antioxidanty a vlákninu, které pomáhají při prevenci a kontrole kardiovaskulárních problémů a hypertenze.
4. Snižuje stres
Čaj zajišťuje produkci vitamínu A, C, K a B6, složek, které pomáhají při syntéze a metabolismu několika neurotransmitery, jako je serotonin a dopamin, které mohou pomoci lidem cítit se šťastněji snížením stresovat přirozeně.
5. Zlepšuje vidění
Tento nápoj bohatý na vitamíny A a C může zlepšit zrak a posílit imunitu.
Tento článek neposkytuje řešení pro zdravotní nebo psychologické problémy. Před zahájením jakékoli léčby se poraďte s odborníkem.