Pocit ospalosti v práci je normální a jistě si tím na své profesní cestě muselo projít mnoho lidí. I když je to běžné, nepřipadá v úvahu dělat si pauzu spát v práci, takže proti únavě bojujeme, jak jen můžeme.
To nám však může ve skutečnosti uškodit. Pochopte, jak může být zdřímnutí v práci prospěšné.
vidět víc
Matka zaregistrovala dceru jménem Barbie a syn se skoro jmenoval Ken
20 dětských pohádek - moderních i klasických!
Podřimování jako spojenec produktivity
Zjistěte, proč by měl být zdřímnutí přisuzováno naší pracovní rutině:
Studie
Studie provedená University of Michigan ve Spojených státech ukázala výsledky, které dokazují, že zdřímnutí v práci může zvýšit produktivitu.
Něco, co je v rámci profesionální rutiny vždy považováno za nepřípustné, může být ve skutečnosti skutečně přínosné pro společnost, která povzbuzuje své zaměstnance, aby si dělali přestávky na spánek.
Studijní proces
Pro přesnější výsledky byla tato studie rozdělena do určitých fází mezi účastníky ve věku mezi 18 a 50 lety.
Tři dny před testem všichni zúčastnění dodržovali plán spánku; po 3 dnech byli požádáni, aby dokončili laboratorní úkoly, odpověděli na otázky týkající se spánku, nálady a impulzivity.
Posledním krokem bylo vybrat si mezi zdřímnutím nebo sledováním přírodního videa a po přestávce provést všechny úkoly znovu.
Výsledek
Ti, kteří zvolili odložení, uvedli, že se cítili méně frustrovaní z opětovného plnění úkolů, což vedlo k ještě větší vytrvalosti při jejich plnění.
Jedna z autorek studie, Jennifer Goldschmied, říká, že lidem, kteří potřebují zůstat dlouho vzhůru, může zdřímnutí velmi dobře pomoci.
Tento zvyk může zaměstnanci pomoci zůstat soustředěný při výrobě, posiluje profesionálovu odolnost a vytrvalost.
Zdálo se, že ostatní účastníci, kteří se nerozhodli pro zdřímnutí, byli náchylnější k tomu, aby se vzdali, což narušilo jejich efektivitu a produktivitu.