Všichni víme, že ovoce zaručují vynikající přínos pro naše zdraví, protože obsahují vitamíny, minerály, aminokyseliny a mnoho dalšího. Věda však poukazuje na to, že existuje specifické ovoce, které můžeme nazvat „ovoce štěstí. Chcete-li zjistit, co to je, podívejte se na článek.
Přečtěte si více: TOTO je nejlepší ovoce na posílení imunitního systému
vidět víc
Matka zaregistrovala dceru jménem Barbie a syn se skoro jmenoval Ken
20 dětských pohádek - moderních i klasických!
Jaké ovoce přináší štěstí?
Ovoce známé jako zodpovědné za přinášení štěstí lidem je banán a existuje pro to několik důvodů. Za prvé, banány jsou bohaté na vitamín B6, který má kromě zlepšení našeho celkového výkonu důležitou funkci stimulovat pocit pohody. poznávací.
Banány navíc dokážou jíst těm, kdo jedí, spoustu energie, navíc snižují chuť k jídlu a následně bojují proti případnému záchvatovitému přejídání. Nemluvě o tom, že mají hodně tryptofanu, což je velmi důležitá aminokyselina pro zvýšení produkce serotoninu v našem těle.
Pokud jste nevěděli, serotonin je hormon schopný regulovat hladinu pohody v našem těle. Například člověk, kterému chybí serotonin, se často ocitne ve stavu deprese. Vědci tak zjistili, že banány mohou pomoci v boji proti této nemoci.
Další výhody banánu
Kromě těchto výhod pro naše duševní zdraví, které jsme již zmínili, přispějí banány ke zdraví našeho těla také různými způsoby. Níže jsou uvedeny některé z důvodů, proč byste měli jíst banány pravidelně:
- Regulují střevo a mohou pomoci jak při zácpě, pokud se konzumují velmi zralé, tak při průjmech, pokud se konzumují ještě zelené;
- Pomáhají bojovat s křečemi, protože mají velké zásoby draslíku a hořčíku;
- Hořčík přítomný v banánech také pomůže snížit krevní tlak, protože může uvolnit krevní cévy a zlepšit oběh;
- Banán je vynikající v boji proti vysokému cholesterolu a snižuje vliv sacharidů, protože je bohatý na mangan.