Mnoho lidí, když se rozhodnou snížit spotřebu cukru, nakonec zvolí nealkoholické nápoje dietního typu místo toho běžného.
Odborníci však tvrdí, že tento typ sody není nejlepší alternativou, protože existují důležité faktory, které je třeba vzít v úvahu, jako je přítomnost aspartamu v tomto nápoji. Při nadměrné konzumaci se aspartam může stát karcinogenním.
vidět víc
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Caruru: Poznejte zdravotní přínosy a všestrannost v…
Pokračujte ve čtení a zjistěte více podrobností o tomto tématu!
Někdy je volba dietní sody špatná volba
Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) není problém v aspartam a ano, v nadměrné konzumaci tohoto sladidla.
Odborníci však stále nedoporučují jeho požívání, a proto doporučují volit zdravější alternativy, které aspartam neobsahují. Podívejte se na skvělé možnosti pro tuto náhradu níže.
Ochucená voda
Ochucené vody jsou vynikající možností, jak nahradit nealkoholické nápoje. Ty zase přispívají k tomu, že se člověk cítí svěží a nabitý. K tomu můžete použít čerstvé ovoce, bylinky a plátky okurky.
Bylinkový čaj
Další skvělou alternativou jsou bylinkové čaje. Pokud jste milovníkemnealkoholické nápoje, zkuste provést tuto náhradu a uvidíte, jak moc se to vyplatí. Kromě chuti může tento nápoj pomoci v procesu regulace metabolismu.
Domácí soda se stévií
Nyní, pokud stále nechcete odkládat sodu, můžete si ji připravit pomocí stévie na oslazení. To proto sladidlonemá v minulosti žádné škodlivé účinky na hladinu glukózy v krvi nebo inzulínu.
Ovocné nápoje
Toto je možnost trochu jako ochucená voda. K jeho přípravě je nutné nakrájet čerstvé ovoce a přidat je do vody. Ideální je nechat tuto směs přes noc v klidu. Poté tekutinu sceďte a osvěžte.
Kokosová voda
Nakonec máme kokosovou vodu. Kromě toho, že je přirozeně sladký, je výbornou variantou pro zdraví, protože je bohatý na vitamíny a minerály potřebné pro naše tělo.
