Rizika nadměrné konzumace kávy: jaká jsou?

Ó káva Je to nápoj Brazilci velmi ceněný, nicméně jeho nadměrná konzumace může způsobit vážné poškození zdraví. Dále si promluvme o rizika nadměrného příjmu kávy.

Viz také: Jaká jsou rizika nadměrné konzumace cukru?

Rizika konzumace kávy

Kávu pije mnoho lidí, obvykle s cílem zahnat únavu a začít den energičtěji. Existují však takové, které se neomezují pouze na vypití malého šálku kávy, její pití ve velkém množství a několikrát denně. Nebezpečí kávy je především v kofein, který při nadměrném požití může být smrtelný.

Stejně jako u některých nebezpečných nelegálních drog, kofein přítomen i v kavárně může způsobit předávkování. V různých částech světa již byly hlášeny případy smrti v důsledku přemíry kofein na těle. Studie naznačují, že koncentrace 50 mg na ml krve může stačit k usmrcení člověka.

Je pozoruhodné, že dosažení těchto hladin této látky při pití kávy je poměrně obtížné, protože běžný šálek tohoto nápoje obsahuje v průměru 260 mg kofeinu. Musíme však být opatrní, protože nejen káva obsahuje kofein. Někteří vědci proto doporučují pít pouze půl šálku až tři šálky kávy denně, a

by nikdy neměly překročit šest šálků denně.

Nadměrná konzumace kávy může přinášet zdravotní rizika.

kromě předávkovat, další problémy mohou být způsobeny příliš velkým množstvím kávy, jako například:

• Nervozita;

• Úzkost;

• Únava;

• Bolesti hlavy;

• Nevolnost a průjem;

• Třes v rukou;

• Zvýšený krevní tlak;

• Rychlý srdeční tep;

• Zvýšení úrovní cholesterolu.

Přečtěte si také:Jaké potraviny bojují proti špatnému cholesterolu?

Nepřestávej teď... Po reklamě je toho víc ;)

Je ta káva tak špatná?

Jak již bylo řečeno, nadměrná konzumace kávy může poškodit zdraví, pokud se konzumuje v adekvátních dávkách, má tento nápoj několik výhod.. Mezi přínosy uváděné v literatuře můžeme zmínit:

• Snížení až 80% rizika rozvoje Parkinsonova choroba;

• Snížení krizí astma;

• Inhibice tvorby zubní dutina;

• zdroj antioxidantů;

• Zlepšuje kognitivní funkce, čímž napomáhá intelektuálním aktivitám.

Střídmá konzumace kávy má několik zdravotních výhod.

Vzhledem k výše uvedenému je zřejmé, že jako každé jídlo nebo pití, káva by se měla pít s mírou. Dále je důležité zdůraznit, že při požití v přiměřeném množství může být dokonce zdraví prospěšný.

Autor: Vanessa Sardinha dos Santos
Učitel biologie

Chtěli byste odkazovat na tento text ve školní nebo akademické práci? Koukni se:

SANTOS, Vanessa Sardinha dos. „Riziko nadměrné konzumace kávy“; Brazilská škola. K dispozici v: https://brasilescola.uol.com.br/saude/riscos-consumo-exagerado-cafe.htm. Zpřístupněno 27. července 2021.