Všechny úlohy vyžadují správnou ergometrii. Při všech činnostech je nutné se starat o naše držení těla, protože nesprávné držení těla může mít za následek vážná zranění. Posturální vzdělávání se ve skutečnosti musí naučit a procvičovat od dětství, aby se snížil počet dospělých nemoci způsobené špatným držením těla, jako v případě RSI, protože většina těchto komplikací pochází z dětství nebo dospívání.
Ke zdravému studiu byste měli používat pohodlnou židli se zaoblenými hranami, aby nedošlo k narušení prokrvení dolních končetin. Sedadlo by mělo být ve výšce, ve které má dítě paže spočívající na opěrce stolu nebo židle. Rovněž je nutná opěrka nohou. Studenti by měli sedět se stehny rovnoběžně s podlahou a koleny ohnutými. Páteř musí zůstat rovná a musí tvořit úhel 90 °. Tato poloha je velmi důležitá, aby osoba mohla sedět na sedících kostech, což jsou kosti odpovědné za hromadění páteře.
Jednou z překážek správného držení těla ve třídě je skutečnost, že židle jsou standardizovány bez ohledu na výšku a váhu studentů. Doporučuje se, aby rodiče vyhledali lékařskou pomoc, když si všimnou, že jejich děti mají jakékoli změny v držení těla nebo si stěžují na bolesti zad.
Studie provedená fyzioterapeutkou Patríciou Lacombe ve čtyřech brazilských městech ukázala, že 21% populace ve věku od 18 do 27 let již má nějaký typ problému v páteři.
Zdroj: Brazilská škola - https://brasilescola.uol.com.br/volta-as-aulas/a-postura-na-hora-estudo.htm
