Voda, která se do našeho těla dostává buď v kapalné formě nebo potravou, je eliminován několika procesy fyziologické stavy, jako je dýchání, pocení, moč a stolice. Existuje však rovnováha mezi tím, co se přijímá, a tím, co se vylučuje, aby tělo zůstalo funkční. THE dehydratace lze jej definovat jako prudký pokles množství vody dostupné v našem těle, což způsobuje nerovnováhu.
→ Příčiny dehydratace
Příčiny dehydratace jsou různé, zdůrazňují gastrointestinální ztrátyjako je průjem a zvracení ztráta kůžezpůsobené například popáleninami a pocením, ztráty z pohlavního a močového ústrojí a nedostatečný příjem vody.
K některým ztrátám vody normálně dochází, aniž by způsobovaly problémy, jako je dýchání a pocení. V horkých dnech nebo při cvičení se však tyto ztráty mohou zvýraznit. Proto je důležité dbát na hydrataci v horkých dnech a při vykonávání některých pohybových aktivit.
→ Známky a příznaky dehydratace
Hned na začátku dehydratace, kdy člověk ztrácí v průměru 2 % tělesné hmotnosti, pocit žízeň.
Zpočátku je také častá slabost, ospalost a únava. S ubývajícím množstvím vody vysychají sliznice a také pokožka, která také ztrácí pružnost.V nejtěžších případech dehydratace je také horečka, absence moči, tachykardie, posturální hypotenze (pokles tlaku, když osoba sedí a vstává nebo leží a sedí) slabý puls, rozmazané vidění, pomalé chápání a dokonce kóma a smrt. Druhý případ nastává, když osoba ztratila 15 % tělesné hmotnosti.
→ Typy dehydratace
Ztráta vody je obvykle doprovázena ztrátou elektrolytů. Analýza vztahu mezi ztrátou vody a množstvím elektrolytů umožňuje klasifikaci do tří typů dehydratace:
Izotonická dehydratace: Nejběžnější typ dehydratace nastává, když dochází ke ztrátě vody a minerálů ve stejném poměru. Tento typ dehydratace je běžný v případech zvracení, průjmu a krvácení.
Hypertonická dehydratace: Vyskytuje se, když se ztrácí více vody než elektrolytů. Tento typ dehydratace se vyskytuje například u diabetiků, lidí užívajících diuretika a těch, kteří pijí málo vody.
Hypotonická dehydratace: Vzniká, když se ztratí více solí než vody. Tento typ dehydratace, který je nejzávažnější, je běžný při vysokém pocení, podvýživě a při výměně tekutin pouze vodou.
→ Dehydratační léčba
Léčba dehydratace závisí kromě typu prezentované dehydratace také na stupni postižení pacienta. Léčba se obvykle provádí podáváním vody nebo solných vodných roztoků orálně, intravenózně nebo subkutánně. V případě perorálního podání může být voda nabízena ve volné formě, ve formě nápojů, jako jsou džusy, nebo jídla s velkým množstvím vody.
→ Prevence dehydratace
Dehydrataci lze předejít velmi jednoduchými kroky. Zde jsou některé z těchto způsobů, jak zabránit:
→ Pijte alespoň dva litry vody denně, zvláště v horkých dnech;
→ Při provádění pohybových aktivit hydratujte;
→ Hydratujte, když máte problémy, jako je zvracení a průjem. V tomto případě je důležité požít perorální hydratační roztok, aby byly nahrazeny také soli;
→ Dobře si umyjte jídlo a ruce, abyste se vyhnuli gastrointestinálním problémům.
Ma. Vanessa dos Santos
Zdroj: Brazilská škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/desidratacao.htm