Plavání je fyzická aktivita založená na lidské schopnosti pohybovat se ve vodě (plavat). Existují zprávy a důkazy o plavecké praxi po tisíce let.
Jako sport se plavání objevuje na soutěžích od poloviny 19. století. Je také přítomen od první olympiády moderní éry v roce 1896 a postupně se vyvíjel.
Plavání je jedním z nejpopulárnějších sportů na světě. Kromě fyzické kondice přináší plavání několik zdravotních výhod, které mají fanoušci všech věkových skupin.
historie plavání
Plavání se praktikuje již mnoho let před Kristem, což dokazují jeskynní malby a zprávy, které sledují starodávný vztah mezi lidmi a činností.
Schopnost plavat umožnila pokrok v otázkách souvisejících s přežitím a rozvojem člověka. Umožnilo překonat překážky (řeky a jezera), získat potravu (rybolov) nebo se dokonce vyhnout utonutí (povodně nebo pády do řek).
Ve starověkém Řecku převzalo plavání svůj vztah ke zdraví a kondici válečníků a sportovců. V římské říši bylo plavání součástí vzdělávacího systému a byly postaveny první bazény.
Během středověku církev kritizovala činnosti spojené s tělem a plavání ztratilo sílu. S renesancí a antropocentrickým obratem bylo plavání opět procvičováno.
V roce 1538 napsal německý autor Nicholas Wymman první knihu na toto téma s názvem Plavec nebo umění plavání, slavnostní dialog, který je zábavné číst.
První organizované plavecké soutěže se konaly v Londýně v roce 1837. V roce 1874 je napsán první plavecký řád.
V roce 1896, na prvních olympijských hrách moderní doby v Aténách, bylo plavání jedním z devíti sporných sportů. Prvním olympijským šampionem v plavání byl Maďar Alfréd Hajós.
Od té doby se plavání vyvinulo, objevily se plavecké styly:
- Plazit se - alternativní tahy a vertikální pohyby, také alternované;
- Zadní - Střídavé pohyby paží a nohou jako v plazit se, ale zády ke dnu bazénu;
- Hruď - v poloze na břiše sportovec vyčnívá tělo z bazénu a provádí pohyb paží a nohou společně,
- motýl (delfín) - Vlnitý pohyb nohou jako prsa, ale se současným pohybem paže, vyčnívající z bazénu.
Objevily se také nové sporty založené na plavání:
- Vodní pólo;
- Synchronizované plavání;
- Potápění;
- Potápět se.
Zdravotní přínosy plavání
Plavání chápou odborníci na zdraví jako jednu z nejucelenějších a pro zdraví prospěšných aktivit.
Kromě pohybu různých svalů trupu, horních a dolních končetin. Plavání má ve srovnání s jinými aktivitami nízkou úroveň dopadu, což značně snižuje riziko zranění.
Díky svému vztahu k vodě je velmi vhodný pro lidi s problémy souvisejícími s kardiorespiračním systémem. Zvyšuje kapacitu plic, reguluje srdeční rytmus a krevní tlak lékařů.
Doporučuje se také lidem, kteří chtějí zhubnout. Aktivita má vysoký výdej energie a dosahuje více než 700 kalorií za hodinu plavání.
Některé studie také poukazují na vztah mezi plaváním a snižováním úzkosti a stresu.
Zájem? Přečtěte si také:
- Druhy sportu: invaze, značka, přesnost, boj, síť a zeď
- Olympiáda (olympijské hry)
- Olympijská pochodeň
- Dějiny basketbalu
- Základy volejbalu
