Někdy se naše víčka neúnavně třepou. Toto chvění v očích nelze ovládat, i když se o to pokusíme, a nejhorší věc: může trvat i dny. Tato naprosto nepříjemná akce je velmi častá, ale koneckonců proč oko „skáče“?
Problém přímo souvisí se životem, který vedeme. Pokud máme z něčeho velkou úzkost nebo nespíme dobře, může nastat tento problém. Kromě toho může každodenní stres, nadměrné používání počítačů a nadměrný kofein (například v kávě a mateřském čaji) vést k tomuto nepříjemnému třesu.
Je však pozoruhodné, že některé nemoci mohou vyvolat „skákání“ očí, jako např zánět spojivek, suché oko a uveitida. Ačkoli je obvykle příčinou stresu, je důležité vyhledat svého oftalmologa, aby vyloučil jakékoli onemocnění.
Je důležité si uvědomit, že velmi stresující život může vyvolat vážné zdravotní problémy, jako jsou srdeční potíže. Proto je důležité snížit životní tempo a nezdravé návyky. Žádné trávení celého dne surfováním na internetu! Kromě toho lze třes zmírnit odstraněním kávy, čokolády, mate čaju a sody ze stravy. Uklidňující potraviny, jako je mučenka a heřmánek, mohou problém zmírnit.
Pokus o únik ze stresu každodenního života může zabránit záškubům očí
Zde je několik tipů, jak uvolnit oči:
- Nestrávte příliš mnoho času před televizí a počítačem. Pokud je nutné před těmito zařízeními strávit dlouhou dobu, udělejte si přestávky, aby oko nebylo suché a podrážděné. Doporučuje se každou hodinu přestávky v délce nejméně 10 minut;
- Když jdete na slunce, vždy noste brýle. jsou jako opalovací krémy našich očí, pomáhá chránit před UV zářením;
- Sluneční brýle vždy kupujte na specializovaných místech;
- Vyvarujte se příliš dlouhého pobytu na klimatizovaných místech, protože vysychají a dráždí oči;
- Vyvarujte se poškrábání očí, protože rohovka je velmi citlivá. Špinavé ruce mohou také způsobit podráždění očí;
- Kontaktní čočky dobře očistěte;
- Vždy mějte vyváženou stravu bohatou na vitamíny. Nedostatek vitaminu A souvisí s problémy, jako jsou suché oči a stav známý jako noční slepota. Jídlo, které je velmi dobré pro zrak je mrkev, která je bohatá na vitamíny A a E;
- Nepoužívejte žádné volně prodejné oční kapky. Není to proto, že by to použil kamarád, že ti to udělá dobře. Pamatujte, že některé kapky mohou při nesprávném použití vést k oslepnutí;
- Dobře se vyspi. Špatný noční spánek může poškodit nejen vaše oči, ale celé vaše tělo a mysl;
- Pravidelně navštěvujte očního lékaře.
Autor: Vanessa dos Santos
