Pracovní gymnastika je modalita fyzické aktivity zaměřené na dělníci aby to bylo možné praktikovat v pracoviště.
Procvičování těchto cvičení je velmi přínosné pro pracovníky, kteří věnují nějaký čas provádění různých pohybů, vypracovaných podle jejich profesní činnosti.
Gymnastika v práci je velmi účinným nástrojem v prevenci nemocí z povolání, které zahrnují u RSI (poranění opakovaným kmenem) a WMSD (steomuskulární poruchy související s Práce).
Výhodou jsou také společnosti, které propagují praxi této modality, protože zaměstnancům kvůli nemoci tak často nechybí práce. Gymnastika na pracovišti také posiluje vztahy pro rozvoj týmové práce a zvyšuje produktivitu.
Kromě mnoha fyzických a duševních výhod mohou specifické techniky používané v pracovní gymnastice také přispět k:
- Uvolněte nahromaděné napětí a napětí způsobené přepracováním;
- Převychujte držení těla, zejména u prací, které vyžadují opakované pohyby;
- Snižte sedavý životní styl a únavu;
- Zvyšovat morálku, zlepšit pracovní výkon a integraci do pracovní skupiny;
- Předcházejte zraněním rukou, ramen, páteře, zápěstí a chorobám, jako je RSI (Repetitive Strain Poranění).
ABGL - brazilská asociace pracovní gymnastiky byla vytvořena v Brazílii za účelem integrace a podpory odborníků na tělesnou výchovu, kteří pracují s pracovní gymnastikou.
Viz také význam práce.
