Par-q je jméno dané dotazník, který musí být jednotlivci aplikován, než začne praktikovat pravidelné fyzické aktivity.
Hlavním účelem par-q je identifikovat možná omezení a omezení na zdraví člověka kdo má v úmyslu cvičit.
Díky podrobným informacím o zdravotní historii člověka je tedy schopen procvičovat vhodné fyzické aktivity pro jeho stav.
Kluby, tělocvičny a osobní trenéřipomocí tohoto dotazníku nakreslete hlavně osobní tréninkový model pro každou osobu.
Par-q musí být vyplněny dětmi, dospělými a staršími osobami, a to ještě před zahájením předběžného fyzického posouzení.
Dotazník se obvykle zaměřuje na to, zda má daná osoba kardiovaskulární problém nebo má rodinnou anamnézu srdečních onemocnění.
Srdeční problémy jsou jedním z nejvíce znepokojujících a omezujících pro ty, kteří chtějí často cvičit.
Obecně se pair-q skládá ze 7 otázek a odpovědi musí být podmíněny pouze mezi „ano“ a „ne“.
Příklad Par-q
Otázky par-q se mohou lišit podle jejich použití, ale podstata dotazníku se scvrkává na stejný obsah.
- „Řekl váš lékař někdy, že máte problémy se srdcem, a doporučil fyzickou aktivitu pouze pod lékařským dohledem?“
- „Máte bolesti na hrudi z fyzické aktivity?“
- „Cítil jsi za poslední měsíc bolesti na hrudi?“
- „Ztratili jste někdy vědomí nebo jste utrpěli pád ze závratí?“
- „Máte nějaké problémy s kostmi nebo klouby, které by se při cvičení mohly zhoršit?“
- „Předepsal ti někdy lékař krevní tlak nebo léky na srdce?“
- „Máte prostřednictvím lékařských informací nebo osobních zkušeností znalosti o jakémkoli důvodu, který by vám mohl bránit v účasti na fyzických aktivitách bez lékařského dohledu?“
Pokud je odpověď na alespoň jednu z těchto otázek „ano“, je vhodné před zahájením cvičení navštívit lékaře, aby se podrobil kompletnímu vyšetření.
Viz také význam Zdatnost a tělocvična.