Co je to deprese?

---

co je deprese? THE Deprese je to chronická psychická porucha, která způsobuje změny nálady charakterizované hlubokým smutkem, silnými pocity beznaděje a sníženým zájmem a potěšením ze života.

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je deprese v současnosti hlavní příčinou ztráty pracovní schopnosti lidí, která postihuje přibližně 350 milionů lidí na celém světě.

Je důležité si uvědomit, že deprese se liší od běžného smutku způsobeného obtížnými a nepříjemnými událostmi, jako je smrt milovaného člověka, zármutek, ztráta zaměstnání, romantické odloučení, ekonomické potíže a nedorozumění příbuzní.

Když trpíte depresí, smutek neustupuje, i když není zjevná příčina. Nálada zůstává po několik dní v depresi a zájem o činnosti, které dříve poskytovaly uspokojení a potěšení, mizí.

Vy stupně deprese lze je rozdělit na mírné, střední a těžké a mohou ovlivnit i děti.

Podívejte se také: Syndrom vyhoření - Zjistěte vše o této nemoci a nejvíce postižených profesích

Index

• příčiny deprese
• příznaky deprese
• Jak léčit depresi? „Zdravé tělo, zdravá mysl“
• deprese v Brazílii
• ženy a deprese

příčiny deprese

Co způsobuje depresi?

Deprese je výsledkem komplexní interakce mezi sociálními, psychologickými a biologickými faktory. Neexistují tedy žádné přesné důvody, které by to ospravedlňovaly, pro každou osobu mohou existovat různé důvody pro události po celý život. Nejběžnější jsou:

• Psychologické traumata;
• Související psychiatrické poruchy;
• Rodinná historie;
• chronická úzkost;
• Chronický stres;
• Kardiovaskulární onemocnění, endokrinologická, novotvary, mimo jiné;
• Náhlá změna finančních podmínek a nezaměstnanosti;
• Manželské konflikty.

příznaky deprese

• Nadměrná únava;
• Slabost;
• Podrážděnost;
• Úzkost;
• Přehnaná úzkost;
• Nízké sebevědomí;
• Přítomnost nadměrných pocitů viny;
• Nespavost;
• Nezájem o činnosti, které poskytovaly potěšení;
• Změny chuti k jídlu, úbytek hmotnosti nebo přírůstek hmotnosti nesouvisející s dietou;
• Pesimistické a časté myšlenky na smrt a sebevraždu;
• Obtížnost soustředění.

Jak léčit depresi? „Zdravé tělo, zdravá mysl“

Podívejte se na některé bezplatné kurzy

• Bezplatný online kurz inkluzivního vzdělávání
• Zdarma online knihovna hraček a výukové kurzy
• Bezplatný online kurz předškolních matematických her
• Bezplatný online kurz Pedagogické kulturní workshopy

Mít přátele a udržovat kontakt s přírodou pomáhá předcházet depresi a léčit ji.

Mezi postoji, které pomáhají v EU léčba deprese existuje péče o fyzické zdraví, interakce s lidmi, únik z izolace a hledání kvalifikovaného odborníka. Mezi postoji, jak se dostat z deprese, patří:

• Zahrňte do svého života lidi s pozitivními myšlenkami
• Zůstaňte v kontaktu s přírodou (například piknik s přáteli nebo běh v parku)
• Udržování vyvážené stravy 
• Fyzická aktivita pravidelně 
• Udělejte si ve svém harmonogramu místo pro příjemné aktivity
• vyhnout se konzumace alkoholu příliš mnoho
• Snižte své denní dávky kofeinu
• Mějte pravidelnou spánkovou rutinu
• Vyhledejte lékařskou pomoc

deprese v Brazílii

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) trpí v Brazílii depresemi přibližně 5,8% populace, což představuje 11,5 milionu Brazilců.

Země je tedy nejvyšší v prevalenci poruchy v Latinské Americe a druhá s nejvyšším počtem na kontinentu Američan, druhý za Spojenými státy, které mají přibližně 5,9% populace ve státě Deprese.

Deprese je navíc jedním z důvodů, proč jsou lidé více stahováni z trhu práce. Odhaduje se, že v roce 2016 bylo z důvodu deprese vyřazeno z činnosti 75 300 brazilských pracovníků. Případy představují 37,8% veškeré dovolené motivované duševními poruchami a poruchami chování.

ženy a deprese

Proč právě ženy nejvíce trpí depresemi?

Také podle WHO je u žen dvakrát větší pravděpodobnost, že bude mít depresi, než u mužů, a problém má vyšší míru výskytu u mladých žen ve věku od 14 do 25 let.

Je to proto, že stres je přímo spojen s úzkostí, která způsobuje depresi, a u žen je tento problém obvykle opakující se kvůli společenskému tlaku na to, aby byli multitasking, vypořádali se s přetížením úkolů v profesním životě a doma.

Kromě toho hormonální fluktuace také zvyšuje prevalenci deprese u žen. Podle psychologky Mony Moieni z Kalifornské univerzity, s níž rozhovor pro časopis „Saúde“, za zprávu „Proč deprese je častější u žen. “„ Před menopauzou je výskyt deprese u žen nejméně dvakrát vyšší ženy. Po menopauze je to u obou pohlaví stejné, “uvedl odborník.

Pozitivní je, že ženy často čelí léčbě duševních poruch, jako jsou deprese a úzkostných poruch otevřenější než u mužů a je pravděpodobnější, že o nich bude mluvit předmět.

Podívejte se také: 12 Kožní onemocnění způsobená stresem

Heslo bylo zasláno na váš e-mail.