Život může být hektický a často jsme zaneprázdněni nebo nemůžeme chodit do posilovny. Ó bezplatný kurz Fyzická cvičení doma nabízí tipy na pohyb, které vám pomohou zůstat se zdravou rutinou.
Tyto všestranné pohyby, které využívají pouze vlastní tělesnou hmotnost, vám pomohou vytvořit cvičení doma, které splní vaše potřeby a schopnosti.
Pokud máte jen pár minut na rychlý trénink nebo se chcete zúčastnit fitness výzvy, existuje několik možností, které vám pomohou cvičit doma.
Na kurzu najdete cvičení na spalování tuků, trénink celkové síly těla, cvičení na podporu metabolismu, protahovací sekvence a mnoho dalšího.
Podívejte se na osnovy:
- Bezplatný online kurz inkluzivního vzdělávání
- Bezplatná online knihovna hraček a výukové kurzy
- Bezplatný online kurz matematických her ve vzdělávání v raném dětství
- Bezplatný online kurz Pedagogické kulturní workshopy
- péče
- Stravovací návyky
- Topení
- úseky
- gymnastika nachází
- Cvičení pro posílení jádra (břišní svaly)
- Cvičení s posilováním pro horní končetiny
- Cvičení s posilováním dolních končetin
- Aerobní cvičení
- relaxační cvičení
- Závěrečné úvahy
O kurzu
Nezáleží na tom, jestli máte zkušenosti s cvičením nebo právě začínáte, bezplatný kurz Home Fitness vám pomůže udržet zdravější rutinu.
Účast v tomto online kurzu se nevyžaduje. Zainteresovaným stranám stačí zadat Webové stránky kurzů Escola Educação a přistupovat k modulu.
Pokud má student zájem o vystavení certifikátu o absolvování kurzu (15 hodin), účtuje se 39,90 $ za digitální dokument a 44,90 $ za tištěný dokument.
Heslo bylo zasláno na váš e-mail.