Denně jsou slyšet různé typy zvuků. Hudební show, provoz, noční klub, škola nebo vysoká škola, doma, v práci, v ordinaci lékaře, v supermarketu, ve vlaku nebo v autobuse. Prakticky ve všech prostředích, která často navštěvuje, je téměř nemožné trochu si odpočinout uši. Hlasitá hudba, houkání, křik, souběžný rozhovor kolegů, příjemná hudba a propagované propagace jsou příklady každodenního života.
Zvuky představují rozmanité projevy a skrze ně se část kultury předává z generace na generaci. Písně, stejně jako jiné zvuky, způsobují u posluchačů emoce různé intenzity, což může nebo nemusí být prospěšné. Mohou vyvolat změněné stavy vědomí, jako je zklidnění duševního stavu pomalou hudbou, zatímco rychlejší rytmy mají tendenci generovat akční iniciativu.
Nadměrné zvuky a hlasitost mohou způsobit poškození zdraví od nespavosti a stresu po vysoký krevní tlak a mrtvici. Hluky nad 55 decibelů jsou již považovány za škodlivé pro tělo. Dělají svaly napnuté, střeva se zpomaluje, srdce se zrychluje, žaludek se plní žaludeční šťávou, dochází k hormonálním změnám, člověk se stává agresivnějším a s problémy s koncentrací, genitálie dostávají méně krve, což může způsobit pokles sexuální touhy a potíže s erekcí, kromě běžné bolesti hlava. Tělo tedy žije rozrušené, ve stavu bdělosti, ve kterém je běžné, že lidé po běžném dni mají potíže s odpojením a hlubokým odpočinkem.
Abyste se těmto problémům vyhnuli, je velmi důležité naučit se relaxovat, meditovat, užívat si ticha a ovládat dech, vyhýbat se místům, kde je nadměrný hluk. Fyzická aktivita a zdravé stravování také přispívají k udržení dobrého zdraví.
Autor: Giorgia Lay-Ang
Vystudoval biologii
Zdroj: Brazilská škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-sons-na-saude.htm